清 廖平
《養生方》導引法雲∶任臂不息十二通，愈足溼痹不任行，腰脊痹痛。又正臥疊兩手，着背下伸兩腳，不息十二通，愈足溼痹不任行，腰脊痛。痹有偏患者，患左壓右足，患右壓左足，久行手亦如足用，行滿十方止。又云∶以手摩腹，從足至頭，正臥蜷臂導引，以手持引足住任臂，閉氣不息十二通。以治痹溼不可任，腰脊痛。