清 尤乘
《太乙真人七禁文》其六曰∶美飲食，養胃氣，彭鶴林雲∶夫脾爲髒，胃爲腑，脾胃二氣，互相表裏。胃爲水穀之海，主納水谷，脾在中央，磨而消之，化爲氣血，以灌溉臟腑，榮養周身。所繫最重修養之士，不可不美其飲食以調之。所謂美者，非水陸畢具異品珍饈之謂也。要在乎生冷勿食，粗硬勿食，勿強食，勿強飲。先飢而食，食不過飽；先渴而飲，飲不過多。孔子曰∶食而，魚餒而肉敗不食，色惡不食，臭惡不食，失飪不食，不時不食，凡此者皆損胃氣，非惟致病，亦乃傷生，欲希長年，斯宜深戒，而奉老慈幼，與觀頤者審之。