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三、功宜有恒
...必探取三昧，常守三宝，一贯三才，斯能脱胎换骨，伐毛洗髓。既志于道，又胡旋作旋辍耶？至道难求，得之而废，半途止一篑，与求之弗得等耳，岂不惜哉！
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二、三教分合异同源流考
上编·原理源流篇第四章·洗髓易筋与各家学说的关系道释二家，今世多知二而一。惟儒与释，判然两途。其不能合者，由后学分门别户致之耳，读孔氏书者，记诵词章无论也。即讲实学，亦多争立功名，轻视修养，高谈性命，...
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赤白浊
...，以四君子加远志汤主之。如因相火炽盛而为浊者，以封髓丹主之。如因色欲过度而为浊者，以龙牡菟韭丸主之。二陈汤（方见眩晕）加苍术、白术、黄柏、萆，赤浊再加丹参。萆厘清饮川萆（三钱）石菖蒲（一钱）乌药（一钱...
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二、养身养心论
...，其法最多，然庸而正，微而显，粗而精者，莫妙于易筋洗髓内功图说。按之儒道，养身各节，名异实同。儒家尽心知性，是以一气贯三才也。道家修真养性，是以一气化三清也。释家明心见性，是以一气成三宝也。效虽大，而...
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原叙一·张瑶序
...授各图式外，又复旁收博引，阐发奥义。名曰∶增演易筋洗髓内功图说。分为十八卷，订为十册，亲书三部，藏于其椟。丙辰冬，余自酉阳旋渝，夫子已归道山二岁矣。访其书尚存二部，今夏复访之，则仅存其一。余深惧大道之...
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四、正道旁门辨
...神传，待坐立多时，使其自然静极而动，动极而静，是窃洗髓而未得其要也。虽无大坏，亦难见功，意想神驰，又恐入魔，虚悬无据，终非实理。可见取之身外，非道；取之身内，而不自然，久无效验，亦非道。此篇所载，皆出...
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遗精总括
...浓味，火强不固，皆为是病也。龙骨远志丸坎离既济汤封髓丹心肾虚弱朱远志，龙骨神苓菖蒲参，久旷火旺地知柏，胃虚柏草缩砂仁。【注】龙骨远志丸，治心肾虚弱，不梦而遗者，即龙骨、朱砂、远志、茯神、茯苓、石菖蒲、...
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遗精总括
...醇酒厚味,火强不固,皆为是病也.龙骨远志丸坎离既济汤封髓丹2.心肾虚弱朱远志,龙骨神苓菖蒲参,久旷火旺地知柏,胃虚柏草缩砂仁.【注】龙骨远志丸,治心肾虚弱,不梦而遗者,即龙骨,朱砂,远志,茯神,茯苓,石菖蒲,人参也.坎离既济...
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三、动静互根说
...，毫无生机，精必顽，气必馁，而神必倦。惟按增益易筋洗髓内功全图行之，行住坐卧，屈伸俯仰，皆动静不失其所居。并动中有静，静中有动。动中求静，无动不静。动极生静，阳极生阴，静中求动，无静不动，静极生动，阴...
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第十一章·定身图说
...之，过时又回心审之，日久功深，不特易筋换骨，即伐毛洗髓，亦无难亦。1．定气和神势。此势与坐身图中握固思神势同，但气穴要使之微闭，则气始定。神光要使之内敛，则神始和，一呼一吸，吸降呼升，三呼三吸，缓作下...
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肾
...，去山茱萸是也，此治左手本部脉实。若右尺洪实，以凤髓丹泻之。（凤髓丹、方见杂病遗精门。）
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肾
...，去山茱萸是也，此治左手本部脉实。若右尺洪实，以凤髓丹泻之。（凤髓丹、方见杂病遗精门。）
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益智
...脾药。在集香丸，则入肺；在四君子汤，则入脾；在大凤髓丹，则入肾。脾、肺、肾，互有子母相关。
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益智仁
...虽脾经本药。在集香丸则入肺。在四君汤则入脾。在大凤髓丹则入肾。三脏各有子母相顾之义。盖随所引而相补一脏也。
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益智
...，不可多服。在集香丸则入肺，在四君子汤则入脾，在凤髓丹则入肾，盖脾肺肾互有子母相关之义也。惟其温也，能治虚漏，遗精遗沥。益气安神，又安三焦。夜多小便者，取二十四枚碎之，入盐煎汤，服有神效。兼以女真实川...
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三才封髓丹
...分煎，名三才汤，治脾肺虚劳咳嗽。本方除前三味，名凤髓丹《治要》∶治心火旺盛，肾精不固，易于施泄。
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三才封髓丹
...，等分煎，名三才汤，治脾肺虚劳咳嗽。除前三味，名凤髓丹，（治要）治心火旺盛
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十三、气有度败证
上编·原理源流篇第五章·养身养心论说丹经谓，一气营运，出入身中，一时凡一千一百四十五息，一昼夜计一万三千七百四十息。出入之息，以踵存于至深渊之中，气行无间，绵绵若存，寂然不动，与道同体。若盛气哭号扬声...
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一、行动始末
上编·原理源流篇第六章·练功歌诀起功时，要调息定气，一志凝神。引功时，要起脚挂指，离地乘空。收功时，要清升浊降，关透脉通。前九图通关分气。正身图运气还方，惟定身图转运辘轳，搬运河车，采药炼丹，和神养性...
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二、起功诀
上编·原理源流篇第六章·练功歌诀环拱立身直如松，脚根虎膝莫漏空，两耳垂肩鼻对胸，合眼平视一尺中。
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三、收功诀
上编·原理源流篇第六章·练功歌诀九转丹成得气清，坎离交构两仪生，纵横上下归存养，运定功全缓缓行。
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五、呼吸总诀
上编·原理源流篇第六章·练功歌诀一吸通关，一呼灌顶，一屈一伸，一浊一清。雷鸣地震，清浊攸分。一升一降，一阳一阴。上下顺逆，阴阳交生。河车搬运，辘辘时行。三百六五，运炼丹成。
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六、呼吸诀次第
上编·原理源流篇第六章·练功歌诀一呼水生，一吸火聚。再吸再呼，火腾水起。三度交关，坎离相济。吸七呼七，周而复始。二七十四，重复不已。三七二一，三复功毕。九九八一，纯阳至极。营运三百六十五气，往来不穷，...
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七、呼吸诀又诀
上编·原理源流篇第六章·练功歌诀入手起功，漫用呼吸。未纳菁英，先吐浊积。一吐一纳，生新去余。行至坐身，乃用呼吸。学成之后，清浊分析。初势即毕，呼吸如式。恐有浊碍，酌量追逼。一图数图，多寡不拘。俟浊尽净...
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八、呼吸轻重次序
上编·原理源流篇第六章·练功歌诀呼吸之法，由微而大，由大而化。起功，静生动，缓缓呼吸；打坐，静生动，极又动生静，绵绵呼吸。入定后，动极、静极、动静互根，不觉呼吸。自然呼吸。不觉者，化其有。自然者，化其...
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十一、七字真言
上编·原理源流篇第六章·练功歌诀七字真经，妙谛传心。一曰恭敬，恭敬则诚。二曰清静，清静则存。三曰洁净，洁净则明。四曰切近，切近则真。五曰精进，精进则深。六曰穷尽，穷尽则纯。七曰究竟，究竟则神。毋为异惊...
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二、功宜按步
上编·原理源流篇第七章·练功注意事项及效验十二图式，是就人之行住坐卧，挨次运运，而定俯仰扬抑之法，愈进愈紧，规矩准绳，井井有条，纤毫无紊。若不寻次第，卤莽造次，颠倒错乱，不惟无益，而反有损，行功者切忌...
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四、功宜知避
上编·原理源流篇第七章·练功注意事项及效验行功凡遇疾风迅雷，豪雨闪电，黄沙大雹，虹见雾重，日食月食，严寒盛暑，天变地震，疫气妖气，邪魔怪异，狎亵闹攘，臭秽腥膻，五浊杂气，郁热伏室，暖阁露宿，灶前灵房，...
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五、平时念头
上编·原理源流篇第七章·练功注意事项及效验心不外用，神不外驰，意有所注、气有所归。
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六、功有六益
上编·原理源流篇第七章·练功注意事项及效验调和血脉，细腻皮肤，强壮筋骨，增长气力，健旺精神，涵养性灵。