惊恐发作本身是一种心理疾病，这种心理疾病就是焦虑，焦虑可以分为慢性焦虑，就是经常产生焦虑的感觉，但发作起来并不严重；也可以分为急性焦虑，也就是惊恐发作。患者之所以出现惊恐发作，可能是以下原因引起的： 1、个人原因：即患者自身的焦虑水平增加，部分患者不管在什么环境下都比较容易焦虑，这类患者就比较容易有惊恐发作的特点。所谓焦虑就是指过分的紧张、担心，超出了现实的担心，从而引起患者精神上的紧张以及身体上的心慌、憋气等各种反应。 2、生活环境：如果在生活环境中，能够得到各种积极的暗示，积极的环境支持，则患者的紧张感，以及惊恐发作的特点就会下降。 此外，如

惊恐发作的症状包括惊恐（即突然出现的紧张、焦虑）、心慌、憋气、濒死感等。 惊恐的症状一般会持续十几分钟到半个小时左右，部分患者会因此去急诊检查。而去急诊检查的行为，实际上就是对惊恐发作的治疗，到达医院以后，患者会觉得心里踏实，紧张感随之减轻，发作也随之减轻。但是最重要的是，惊恐发作恢复正常后，患者会经常心有余悸，这对他的生活、出行都会有很大的影响。 惊恐发作间隔时间不等，有的患者可能在某一段时间内频繁发作，有的患者发作间隔可能比较久，在生活环境比较顺利，周围压力较小，或者自我调节的状态较好时，可间隔几个月，甚至几年都不发作一次。 怀疑惊恐发作，建

惊恐发作是焦虑症的一种。 焦虑症有两大类，一类称为广泛性焦虑，就是患者对很多事物都会产生过度的紧张、担心，但是这种担心并不严重，患者心里面有惴惴不安的感觉，但是在一定程度上，可以自我调节，甚至部分患者觉得自己的感觉，别人不一定能看出来。 还有一类是急性焦虑，惊恐发作就是属于急性焦虑的一种表现形式。急性焦虑的特点，就是突然发生，可以很快终止，在发作的间歇期，表现可完全正常，所以没有惊恐发作时，患者的生活、工作、社交都不受影响，但是发作时，症状可以表现得非常重。 怀疑惊恐发作，建议患者及时前往精神科就诊，在医生的指导下，选择合适的方法治疗，避免不良情

惊恐发作的治疗分两个方面： 1、发作期的治疗：发作期最简单的治疗方法就是吃药，药物可以在很大程度上缓解症状，其中最有效的药物就是地西泮片（安定）。所以有惊恐发作史或者担心惊恐再次发作的人群，可随身携带地西泮片，但是要除外心脏疾病，确定是由心理原因造成的惊恐发作。服用地西泮片后，可很快缓解惊恐发作。然而，药物治疗也有局限性，比如服用地西泮片后容易犯困，可能会影响开车或者工作。 2、间歇期的治疗：可通过药物降低焦虑水平，预防惊恐发作，也可采用非药物治疗，即心理治疗。从心理治疗的角度来说，就是降低自身的焦虑水平，降低再次发作的恐惧，或者从认知治疗的角度说，就是给患者

惊恐发作不吃药能好。 惊恐发作的症状一是惊恐，就是突然出现的紧张、焦虑；二是心慌、憋气、濒死感等症状。有些患者发作的间隔时间比较长，发作时候比较轻或者是通过心理调整，让患者意识到惊恐发作是心理疾病，而不是器质性疾病，不会出现很严重的后果，经过这样的认知调整，惊恐发作一般可自己缓解，可以不用药。 另外，还有环境支持，也就是说，患者会担心惊恐发作随时发生，而独自出行时这种担心会增加，但是如果身边有人就会好很多。 综上，可通过认知调整、环境支持缓解惊恐发作时，可暂不用药。严重时，建议患者及时前往医院就诊，在医生的指导下进行治疗，避免不良情况发生。