心理學與精神病學
zì zhì lì
self-control ability
自制力（self-control ability）是優良的意識品質之一，指一個人控制和調節自己思想感情舉止行爲的能力。
自制力強的人能控制自己的感情調節支配自己的行動，保持充沛精力去克服困難，擺脫逆境，爭取成功；能夠忍受機體的疲勞、疾病和創傷，有較強的忍耐力；能夠抗拒誘因吸引，困惑與干擾，自覺遵守紀律，執行決定。其生理首先在於抑制過程具有充分的力量。
如果抑制過程削弱，大腦皮層對皮層下中樞控制力減弱，人的衝動情緒就會失去控制，機體的反應也會變得漫無秩序。其次人的自制力是與第二信號系統的控制相關的，人藉助於第二信號系統，纔能有意識地控制和駕馭自己的情緒和行爲。