中醫學 氣功學
xíng shén zhuāng qì gōng
形神莊氣功爲氣功功法[1]。是一套十節動功,由龐鶴明所倡[1]。此功式子單純,難度不大,着重運動韌帶小關節和平時不運動的關節;發動內氣較快;神與形合,以形引氣,形松意充[1]。具有舒筋強身,增智益神的作用[1]。
其功法:
1.鶴首龍頭氣衝天[1];
2.寒肩縮項通臂肩[1];
3.立掌分指暢經脈[1];
4.氣意鼓盪臂肋堅[1];
5.俯身拱腰松督脈[1];
6.轉腰涮胯氣歸田[1];
7.平足開胯分前後[1];
8.膝跪足面三節連[1];
9.彈腿蹺足旋太極[1];
10.回氣歸一轉混元[1]。