宋 張杲
讀書之苦傷肝損目誠然晉範寧嘗苦目痛就張湛求方湛戲之曰古方宋陽子少得其術以授魯東門伯次授左丘明遂世世相傳以及漢杜子夏晉左太沖凡此諸賢並有目疾得此方雲用損讀書一減思慮二專內視三簡外觀四旦起晚五早夜眠六凡六物FS以神火下以氣蘊於胸中七日然後納諸方寸修之一時近能數其目睫遠視尺棰之餘長服不已洞見牆壁之外非但明目乃亦延年審如是而行之非可謂之嘲戲亦奇方也(本事方)