News Medical 6月24日报道，哥本哈根大学Faidon Magkos教授与德国糖尿病研究中心Norbert Stefan教授在《The Lancet Diabetes & Endocrinology》发表综述，重新评估所谓“悠悠球式减重”，即反复减重和体重回升，是否本身会造成额外健康损害。长期以来，体重循环常被认为会增加脂肪量、降低肌肉量、减慢代谢率，并提高2型糖尿病和心血管疾病风险。
综述作者认为，仔细审视现有研究后，并没有强证据表明这些负面结果可直接归因于体重循环本身，也没有证据证明它比持续超重或肥胖更有害。许多人因担心减重后反弹会伤害代谢而放弃尝试减重，但作者认为，在多数情况下，减重带来的健康获益仍可能超过之后体重回升的潜在风险。
这项分析纳入了观察性研究、临床试验和动物研究，考察反复减重与体重回升对体重、身体组成和代谢的影响。作者指出，许多关于体重循环和健康不良结果的关联，并不能证明因果关系。部分研究依赖自报体重，难以判断减重是主动减重还是潜在疾病造成，也难以区分年龄、既有疾病和长期肥胖暴露的影响。
研究者特别强调，体重回升并不等于产生新的伤害。对体重波动者而言，减重期间获得的代谢获益可能在体重恢复后丧失，但这通常意味着风险回到减重前水平，而不是超过原有水平。作者把“失去获益”和“造成伤害”区分开来，认为临床沟通中不应把二者混为一谈。
该综述还提到，近年减重药物使用增加，停药后出现明显体重回升并不少见。作者认为，这种模式不应自动解读为有害；即使减重不能永久维持，间歇性的体重下降仍可能带来一段时间的代谢健康和生活质量改善。很多最终实现长期减重的人，也经历过多次不成功尝试。
需要注意的是，这并不意味着任何减重方式都安全。过度节食、不规范用药、进食障碍或伴随严重基础病的体重变化仍需医学评估。综述的主要信息是，体重管理失败不应被简单污名化；对超重或肥胖人群，合理、可持续、由专业人员指导的减重尝试仍有临床价值。
原文链接：http://www.news-medical.net/news/20260624/Concerns-about-weight-regain-after-yoe28091yo-dieting-are-largely-unfounded-review-shows.aspx
免责声明：本文仅供医学资讯参考，不构成减重、用药或营养治疗建议。体重管理应结合个人病史、代谢指标、用药情况和医生或营养师建议进行。
