达观还须乐观知足还须知止

　　——105岁的辛亥老人喻育之的养生经

　　喻育之(1889-1993年)，湖北黄陂人。出生贫寒，但矢志振兴中华。早年追随孙中山先生，参加辛亥革命，为武昌起义立下功绩。一生旅程与我国近代史是同命运共休戚，报效祖国的赤诚之心坚定不移。

　　喻育之先生历经坎坷艰辛，却能健康长寿实属不易。回顾自己的人生道路，喻先生曾经说过一段发人深思的话：“不管三七、天麻浸泡而成。

　　喻育之先生平时喜欢运动，他每天早晨到公园打太极拳，手臂、腰腿、头颈各活动120次，就是步人老年，也坚持不辍。他曾给友人的《长寿三字经》，颇有生活哲理：

　　夙兴跑，夜寐早。

　　晨半饱，午餐好，晚餐少。

　　读读书，看看报。

　　常笑笑，莫烦恼。勤为宝，

　　恒常要。忙到老，乃寿考。

　　摘自《上海中医药报》文／亚夫