牛蒡粥《保健药膳》

　　主要原料：粳米约50克，牛蒡根30克。

　　制作方法：先取牛蒡根研滤取汁100克，再煮米做粥，临熟兑入牛蒡根汁即可。

　　效用说明：宣肺清热，结。凡因肺胃虚热、复感外邪而引起的咽喉肿痛、咳嗽吐痰下爽或儿童麻疹因热壅而未透者，皆可辅食此粥。