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（八）宁先生导引行气法
...保。〔解说〕宁先生的导引行气法，可以消除百病，延年益寿，使人长寿而不早衰。该功法的核心是∶要经常使精神内守，使真元之气归还于丹田。这是因为“丹”（生成人的精气）是生成长养人体的根本，而“丹”的消耗又是...
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姑活
...一上经味甘，温。主大风邪气，湿痹寒痛。久服，轻身、益寿、耐老。一名冬葵子（旧在《唐本草》中，无毒，今增）。《名医》曰∶生河东。案∶《水经注》解县引《神农本草》云∶地有固活、女疏、铜芸、紫苑之族也。陶弘...
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牡丹
...柏黑，中有核。二月采，八月采，晒干。人食之，轻身、益寿（《御览》）。《名医》曰∶生巴郡及汉中。二月、八月采根，阴干。案∶《广雅》云∶白术
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牡丹
草木类《御览》卷九百九十二神农、岐伯∶辛。李氏∶小寒。雷公、桐君∶苦，无毒。黄帝∶苦，有毒。叶如蓬相值，黄色。根如指，黑，中有核。二月采，八月采，日干。可食之，轻身益寿。
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云实
...人狂走。杀精物，下水，烧之致鬼。久服轻身，通神明，益寿。一名员实，一名云英，一名天豆。生河间川谷。十月采，曝干。今处处有，子细如葶苈子而小黑，其实亦类莨菪。烧之致鬼，未见其法术。（《大观》卷七，《政和...
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姑活
草木上品味甘，温，无毒。主治大风邪气，湿痹寒痛。久服轻身，益寿耐老。一名冬葵子。生河东川泽。方药亦无用此者，乃有固活丸，即是野葛一名尔。此又名冬葵子，非葵菜之冬葵子，治体
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玉石类
果菜米谷有名无实有名无实类药物无毒。主治消渴，益寿。生杜陵，如铁脂中黄。（《新修》三二○页，《政和》五
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云实
...人狂走。杀精物，下水，烧之致鬼。久服轻身，通神明，益寿。一名员实，一名云英，一名天豆。生河间川谷。十月采，曝干。今处处有，子细如葶苈子而小黑，其实亦类莨菪。烧之致鬼，未见其法术。〔谨案〕云实，大如黍及...
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龙石膏
卷第二十无毒。主消渴，益寿。生杜陵，如铁脂，中黄。
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姑活
...十味甘，温，无毒。主大风邪气，湿痹寒痛。久服轻身，益寿耐老。一名冬葵子。生河东川泽。方药亦无用此者，乃有固活丸，即是野葛一名耳。此又名冬葵子，非葵菜之冬葵子，疗体乖异。〔谨案〕《别录》一名鸡精也。
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马齿苋
卷下（一）延年益寿，明目。〔证〕（二）又，主马毒疮，以水煮，冷服一升，并涂疮上。〔嘉〕（三）患湿癣白秃，取马齿膏涂之。若烧灰敷之，亦良。〔嘉·证〕（四）作膏∶主三十六种风，可取马齿（苋）一硕，水可二硕...
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柏子仁
...花，畏羊蹄草。能治腰肾中冷，膀胱冷脓宿水；兴阳道，益寿；去头风，治百邪鬼魅，主小儿惊痫。柏子仁，古方十精丸用之。
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牛髓膏子
卷第二诸般汤煎补精髓，壮筋骨，和血气，延年益寿。黄精膏（五两）地黄膏（三两）天门冬膏（一两）牛骨头内取油（二两）上件，将黄精膏、地黄膏、天门冬膏与牛骨油一同不住手用银匙搅，令冷定和匀成膏。每日空心温酒...
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金髓煎
卷第二神仙服食延年益寿，填精补髓，久服发白变黑，返老还童。枸杞（不以多少，采红熟者）右用无灰酒浸之，冬六日，夏三日，于沙盆内研令烂细，然后以布袋绞取汁，与前浸酒一同慢火熬成膏，于净磁器内封贮。重汤煮之...
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服菖蒲
卷第二神仙服食《神仙服食》∶菖蒲寻九节者，窨干百日，为末，日三服。久服聪明耳目，延年益寿。《抱朴子》云∶韩聚服菖蒲十三年，身上生毛，日诵万言，冬袒不寒。须得石上生者，一寸九节，紫花尤善。
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茯苓酒
卷第三米谷品仙方，依法茯苓酿酒。治虚劳，壮筋骨，延年益寿。
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鹿衔草
第二卷鹿衔草pb80.bmp，紫背者好，叶团，高尺余，出落雪厂者效。味辛、凉，性温、平。无毒。走足少阴，添精补髓，延年益寿。治筋骨疼痛，痰火之症。煎点水酒服。
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飞仙藤
第二卷飞仙藤pb82.bmp，生石岩上，叶如柳叶，开白花。味甘。无毒。采服之，延年益寿，其功不小。采花，治百病，即刻神效。──务本卷一上
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山药
第三卷山药pc88.bmp，味甘，性温。无毒。治伤中，补虚羸，除寒热邪气，补中益气，长肌肉，强阴。久服之，耳目聪明，轻身长肌，延年益寿。──务本卷一上
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土余瓜（龙蛋草）
...，治水肿、气肿、血肿、单腹膨胀，服此即消。久服延年益寿。采叶敷痈疽发背、疔毒神效。即杨梅结毒，服七剂神效。忌发物生冷。（莫将倒挂土余瓜认为土余瓜，可配茯苓为使，最良）。──模板卷五
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三仙菜
...连根、叶、子同熬成膏，每日清晨服（一、二钱），延年益寿。瘫痪痿软，其效如神。作菜食之，令人肥胖。忌大蒜、儿茶。──务本卷一上
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三叶还阳草
第三卷三叶还阳草pc144.bmp，形似车前草，二苗，上有细黑子，根肥白而大。主治一切血症，性走十二经络，专补肾，乌须黑发，延年益寿。采治瘿袋，神效。子，能敷太阳，止年久偏正头风、赤眼，最效。──模板卷四
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龙吟草
第三卷龙吟草pc152.bmp，生山中向阳处，断梗有丝，大叶黄子，根大白色。味甘，平。无毒。采根服之，延年益寿，固齿，乌须黑发。采叶服之，治大头伤寒症，神效。采根，治舌上生疮，名曰重舌，服之即愈。──务本卷一上
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白龙参
...，根大而肥白，其形如参。味甘。无毒。采取服之，延年益寿。同猪肉煮食，暖肾添精。同牛肉煮食补气。同羊肉煮食，补气止汗。同鸡肉煮食，治痨病。生服令人白胖。妇人食之，止盗汗，治白带。男子肾虚皆效。──务本卷...
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还元参
...直纹。（味甘而美。无毒）。采根久服，令人白胖，延年益寿。民族地区常作菜用，呼为牛菜。因牛食此草而生牛黄，故曰牛生草。──务本卷一上
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金缠菜
...令人面容肥白，能补肾添精，大补元气，稳齿乌须，延年益寿。子放于酒内，一时，其酒即化为水，即将此水治筋骨疼痛，神效。──务本卷一上
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胡麻
...虚百损，五劳七伤，补中益气。久服令人乌须黑发，延年益寿。同侧柏叶食之，香甜无比。或熬膏和丸，每丸重一钱，随引救民。治瘟疫遍散，传染一方，每人一丸，赤小豆煎汤送下，神效。──模板卷五
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黄花子
第三卷黄花子pc176.bmp，生荒野中，大叶黄子，子上有黑点，开黄花，可作菜食。味甘、酸，无毒。治一切阴虚火盛，脱阴脱阳之症，神效。同五味、盐炒焦下饭。久吃令人白胖，延年益寿。又能益胃健脾。──务本卷一上
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黄毛金丝草
第三卷黄毛金丝草pc177.bmp，生山中。绿叶贴地，上有一枝，或分杈。枝上开黄花如丝数朵。根上有大果，其甜如蜜。采之，服久，轻身益寿。──务本卷一上
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盘地藤
...二脉，通十二经络；分阴阳，利小便，除内热。久服延年益寿，生津养肺，润五脏而清六腑，乌须黑发。──模板卷六