心气虚，则脉细；肺气虚，则皮寒；肝气虚，则气少；肾气虚，则泄利前后；脾气虚，则饮食不入。
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十二段锦
...背脊之下，大便之上，统一身之血脉，运之大有益。十二洒腿足不运则气血不和，行动不能爽健，须将左足立定，右足提起，洒七次后，换右足立定，如前行。
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十二段动功
...之上，统会一身之气血，运之大有益，并可疗痔。十二、洒腿足不运则气血不和，行动不能爽快。须将左足立定，右足提起，洒七次后，换右足立定，如前行。右十二段乃运导按摩之法，古圣相传，却病延年，明白显易，尽人可...
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十二段动功
...，大便之上，统会一身之气血，运之大有益，并可疗痔。洒腿十二足不运则气血不和，行走不能爽快，须将左足立定，右足提起，洒七次，左右交换如前。右十二段，乃运导按摩之法，古圣相传，却病延年，明白显易，尽人可行...