2 英文參考
three ups and three downs[湘雅醫學專業詞典]
3 註解
三起三落爲練功方法之一。見上海中醫學院附屬推拿學校《少林內功》。身體慢慢下蹲，腰直胸微挺，兩手仰掌置於腰部，兩掌前推，掌心相對，四指併攏，拇指外分，再收回至腰部，如此往返三次，在第四次推出時，身體慢慢起立，邊推邊起，然後邊收邊下蹲，重複三次[1]。
4 參考資料
- ^ [1] 李經緯等主編．中醫大詞典——2版[M]．北京：人民衛生出版社，2004：66．
three ups and three downs[湘雅醫學專業詞典]
三起三落爲練功方法之一。見上海中醫學院附屬推拿學校《少林內功》。身體慢慢下蹲，腰直胸微挺，兩手仰掌置於腰部，兩掌前推，掌心相對，四指併攏，拇指外分，再收回至腰部，如此往返三次，在第四次推出時，身體慢慢起立，邊推邊起，然後邊收邊下蹲，重複三次[1]。