芥菜乾

食材 食療

心氣虛,則脈細;肺氣虛,則皮寒;肝氣虛,則氣少;腎氣虛,則泄利前後;脾氣虛,則飲食不入。

1 拼音

jiè cài gàn

2 概述

芥菜十字花科蕓薹屬一二年生草本植物,是小亞細亞和伊朗起源的黑芥與地中海沿岸起源的蕓薹雜交形成的異源四倍體植物。芥菜主要用於配菜炒來喫,或煮成湯。另外芥菜茴香砂、甘草肉、桂姜粉醃製後,便成榨菜,也很美味。將芥葉連莖醃製,便是我們常見到雪裏蕻

芥菜乾芥菜經風霜、封凍,應用傳統工藝,結合科學方法精製而成,具有獨特風味,歷史悠久,享譽海內外,是居家宴席,饋贈親友之佳品。芥菜在我國栽培歷史悠久,多分佈於長江以南各省,類型和品種很多,有芥子菜、葉用芥菜莖用芥菜、薹用芥菜、芽用芥菜根用芥菜等。平時所說的芥菜一般指葉用芥菜葉用芥菜有大葉芥菜、小葉芥菜雪裏蕻、包心芥菜等,廣東地區以大葉芥菜、小葉芥菜最常見。

3 芥菜乾營養價值

1. 芥菜含有大量的抗壞血酸,是活性很強的還原物質,參與機體重要的氧化還原過程,能增加大腦氧含量,激發大腦對氧的利用,有提神醒腦,解除疲勞的作用

2. 芥菜解毒消腫之功,能抗感染和預防疾病的發生抑制細菌毒素毒性,促進傷口癒合,可用來輔助治療感染性疾病;

3. 芥菜還有開胃消食的作用,因爲芥菜醃製後有一種特殊鮮味和香味,能促進胃、腸消化功能,增進食慾,可用來開胃,幫助消化

4. 芥菜含有胡蘿蔔素和大量食用纖維素,故有明目與寬腸通便作用,可作爲眼科患者食療佳品,還可防治便祕,尤宜適合老年人習慣性祕者食用。

4 芥菜乾適合的人羣

一般人都可食用

1. 習慣便祕者、眼科患者尤其適合食用;

2. 熱性咳嗽患者、瘡癤、目疾、痔瘡便血內熱偏盛者不宜食芥菜高血壓血管硬化者應少食。

3. 芥菜類蔬菜常被製成醃製品食用,因醃製後含有大量的鹽分,故高血壓血管硬化的病人應注意少食以限制鹽的攝入。內熱偏盛、患有瘡瘍痔瘡便血及眼疾的人不宜食雪裏蕻。但因雪裏蕻含有大量粗纖維,不易消化,小兒及消化功能不全者不宜多食。

5 芥菜乾食療功效

芥菜性溫,味辛;

解毒消腫開胃消食,溫中利氣,明目利膈的功效;

主治瘡癰腫痛、耳目失聰、牙齦腫爛、寒腹痛便祕等病症。

治喉痛聲啞:醃陳芥菜乾50克,開水沖泡頻飲(或含漱)。

6 芥菜乾的食用建議

1. 芥菜乾是一道綠色食品,可和其它食品搭配,如:可加入大米筍絲也配料,做成風味可口的菜乾飯;可加入五花肉調味料,做成風味獨特的菜乾扣肉煲;還可加入排骨、雞、鴨清燉,湯味清鮮,利口清嫩;

2. 烹製之前,要先用開水把芥菜浸30分鐘,然後五花肉一起文火煮40分鐘,才能入味,芥菜是瘦物,與土豬的五花肉搭配在一起相得益彰,湯甜,肉軟。

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