生龍活虎戰蓮房，最怕心猿意馬狂。煉己不到純熟候，安能過海把帆揚。呂祖《步蟾宮詞》曰∶“煉庚甲要生龍虎”須知龍虎不是身外之物，方是生的行道時，驅活虎以就生龍，最怕心猿發狂，意馬揚威，不知訓伏，安能過得海去，取得經回，故必煉己純熟，使神全氣盛，七情不動，五賊不亂，六根大定，色相兩忘，乃可入蓮房以求丹。《天仙正理》曰∶“煉己者，所謂苦行其當行之事，曰煉；熟行其當行之事，曰煉；禁絕其不當爲之事，曰煉；精進勵志而求必成，曰煉；割絕貪愛而不留餘愛，曰煉；禁止舊習而全不染，曰煉。己者，即我靜中之真性，動中之真意，爲元神之別名也。”古云∶“未煉還丹先煉性，未修大藥且修心”煉己之道也。