凡採黃精，須去苗下節，去皮取一節，隔二日增一節，十日服四節，二十日服八節，空腹服之。服訖不得漱口，百日以上節食，二百日病除，二年四體調和，忌食酒、肉、五辛、酥油，得食粳米、糜粥、淡食，除此之外，一物不得入口。山居無人之地法服時，臥食勿坐食。坐服即入頭，令人頭痛。服訖經一食須乃起，即無所畏。凡服烏麻，忌棗粟胡桃，得食淡面，餘悉忌。行道持甬作勞遠行，端坐三百日，一切病除。七日內宜數見穢惡，於後即不。（畏損人矣。）服蕪菁子主百疾方∶蕪菁（一斗四升）薤白（十兩）上二味，煮蕪菁子曝幹，搗篩，切，薤白和蒸半日，下搗一千一百三十杵，捻作餅重八兩。欲絕谷，先食乃服，三日後食三餅以爲例程。盡更合食，勿使絕也。