中醫學 氣功學
dān tián hū xī fǎ
fetal respiration technique[湘雅醫學專業詞典]
丹田呼吸法爲氣功功法[1]。即胎息法。胎息爲氣功術語[2]。原爲道士修煉方法之一[2]。古人認爲，掌握了這種方法可以不用口鼻呼吸，好象胎兒在胎胞中的呼吸一樣（據《抱朴子》），故名[2]。近代又稱胎息爲丹田呼吸法或臍呼吸法[2]。練功時要求意守中丹田[2]。吸氣時，意想氣自丹田吸入，自覺有氣自丹田向內收合[2]。吸氣後稍作停留，隨後將氣呼出[2]。呼氣時，意想氣自丹田呼出，稍停再復如前吸氣[2]。