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保生杂志
...木。遇风则折。将溃之岸。值水先颓。苟能爱惜节情。亦长寿也。抱朴子曰。才不逮强思之。力不胜强举之。伤也。甚矣强之一字。真为戕生伐寿之本。夫养生赖乎饮食。然使醉而强酒。饱而强食。未有不伤生者。况欲乎。欲而...
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柽柳
...三起三眠。则柽柳之圣，又不独知雨、负雪而已。今俗称长寿仙人柳，亦曰观音柳，谓观音用此洒水也。宗曰∶今人谓之三春柳，以其一年三秀故名。【集解】志曰∶赤柽木生河西沙地。皮赤色，细叶。禹锡曰∶《尔雅》∶柽，...
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妊妇修身法第二
...席不正不坐，弹琴瑟，调心神，和情性，节嗜欲，生子皆长寿无疾。《养生要集》云∶妇人妊身大小，行勿至非常之地，逆产杀人。又云∶妇孕见麋而生儿，其四目。又云∶孕妇三月，不得南向洗浴，胎不安。又云∶妇孕三月，...
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卧起第七
...。又云∶不得尽眠，令人失气。又云∶夜卧勿覆其头，得长寿。又云∶夜卧当耳，勿有孔吹耳聋。《枕中方》云∶勿以冬甲子夜眠卧。《千金方》云∶凡人厌，勿燃明唤之定厌死不疑暗唤之吉，亦不得近而急唤。又云∶人眠，勿...
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福寿真乐
...短，全系精气神之盈亏。精血一败，神气无所根据附，欲长寿而享诸福难矣！其害以淫欲为最。少壮宜节，老年宜绝，男女皆同。盖男二八精通，八八精绝；女二七天癸至，七七天癸止。交合施泄不可太早，男三八，女三七为佳...
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（六）龙行气法
...月为阴，月光为阴华，吸之可补人阴精，阴精增长可使人长寿。妇人属阴，吸之可使阴气更加旺盛，月经通调，易于怀孕。所以“吸月精法”和“吸日精法”是补人阴精阳气的两大功法。吸月精法练法是∶仰头两眼注视月亮，眼...
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五加皮
...东华真人煮石经》云∶何以得长久，何不食金盐，何以得长寿，何不食玉豉。玉豉，地榆也。金盐，五加也。取名金盐、玉豉者，盐乃水味，豉乃水谷，得先天水精，以养五脏之意。昔人有言曰∶宁得一把五加，不用金玉满车。...
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杂治
...淫，乃从虫化。与补气药加杉木、桑枝而愈。都城售透土长寿丹，极言其功之大，能治诸疾，而价甚廉，人皆称之。孟英谓∶勿论其所用何药，执一方以疗百病，无此治法。每以禀赋不齐，证因有别。劝人切勿轻尝，况以绿豆汤...
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小儿藏衣法五首
...处，入地三尺埋之，瓶上土浓一尺七寸，惟须牢筑。令儿长寿，有智慧，若藏衣不谨，为猪狗所食者，令儿癫狂，虫蚁食者，令儿病恶疮，犬鸟食之。令儿兵死，近社庙旁者，令儿见鬼，近深水HT池，令儿溺死，近故灶旁，令儿...
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八、痨瘵门
...尸血姑，伐人胃命。气功练到一定程度，可驱三尸，使人长寿。三虫，就是长虫（蛔虫）、赤虫（姜片虫）和蛲虫。是人体寄生虫。又与伏虫、白虫、肉虫、肺虫、胃虫、弱虫，合称九虫。本篇针对“痨瘵病”的特点，提出了二...
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奇经八脉
...！鹿顾尾闾，能通督脉；龟纳鼻息，能通任脉。二物俱得长寿，有明征矣。提督而上行也，阴阳维跷，随督而升；通任而下行也，阴阳维跷，随任而降。一升一降，阴阳维跷，亦得为之疏畅。由是从会阴穴起，上至天，下至渊，...
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识人
...方得三乘之法。解志一一见旌扬，尽授九转之功。王猛见长寿大仙，谈笑之间而识破大道。梅福遇大洞真君，步趣之次而诀尽天机。历古非神仙以入南洲，然修真之士不遇者，于识人之际不明也。其或道貌古颜，辩辞利口者，始...
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木之木
...性论云〕子叶能益精及诸虚不足易颜色变白明目安神令人长寿〔日华子云〕苗益志补五劳七伤壮心气〔食疗云〕叶子坚筋能老【合治】叶合羊肉作羹甚益人及除风明目若渴可煮作饮以代茶○叶上虫窠子曝干为末入干地黄中为丸益...
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乳儿法第四
...禁忌，即令孩子百病并生。如是自晓摄调，可致孩子无疾长寿。是以春夏切不得冲热哺孩子，必发热疳并呕逆。秋冬勿以冷乳哺孩子，必令腹胀羸瘦。乳母嗔怒次不得哺孩子，必患狂邪。乳母醉后，不得哺孩子，必患惊痫、天、...
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诸水
...菊英水，出于菊花多处。气正馨香而最甘，可烹芽茗，望长寿者宜啜。春雨水，立春日以器迎接空中。气禀春升而生发，凡中气不足，清气不升，即年壮未嗣人，煎服极妙。秋露水，秋分时，以物拂诸草上。性禀秋霜而肃清，治...
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养老大例第三
...，无接对宾客，无预局席，无饮兴。能如此者，可无病，长寿斯必不惑也。又常避大风大雨大寒大暑大露霜霰雪旋风恶气能不触冒者，是大吉祥也。凡所居之室，必须大周密，无致风也。夫善养老者，非其书勿读，非其声勿听，...
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诸水
...，而采英浸水是焉，气甚馨香而最甘，可烹茗芽，望延寿长寿源，其源多菊花，而流水四季皆菊花香，居民饮之，寿皆二三百岁。）春雨水立春日，以器迎接空中，气得春升而生发，中气不足，清气不升，及年壮未嗣人，秋分时...
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小儿初生将护法
...生女。宜以母故衣裹之。勿以新绫绢衣。切须依法。令儿长寿一合。以余药更稍稍与血。亦凡小儿始生。肌肉未成。不可暖衣。暖衣即令筋骨缓弱。宜时见风日。若都不见风日。则令中嬉密温暖以春夏裳。常受风寒护之。凡不能...
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咳嗽脉论
...之，升提肺气（甘桔汤∶桔梗、甘草），生其津液（八仙长寿丹∶熟地、淮药、枣皮、麦冬、泽泻、茯苓、丹皮、五味子），斯得之矣。据经分症，即症分脉，凭脉用药，夫固有历历不爽者。经曰∶秋伤于湿，冬必咳嗽。”经之...
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猪肤
...食肉能补。是犹以火济火，反助有余，愈损不足，安能保长寿哉？何者？内性本热，入胃则热便作，热作则痰生，痰生则气不升降。诸证之至，岂有已耶！予每见患感者食之，证愈增剧。患疟者食之，寒热复来。患金疮食之，血...
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转女为男
...凡受胎三月。逐物变化。故古人立胎教。能令生子良善、长寿、忠孝、仁义、聪明、无疾。盖须十月之内。常见好景象。毋近邪僻。真良教也。如有触忤伤胎。治各有法。又自初觉有娠。（出千金方）取弓弩弦一枚。缚妇人腰下...
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督脉
...。鹿运尾闾，能通督脉；龟纳鼻息，能通任脉，故二物皆长寿。此数说，皆丹家河车妙旨也。而药物火候，自有别传。王海脏曰∶张平叔言铅乃北方正气，一点初生之真阳，为丹母，其虫为龟，即坎之二阴也，地轴也。一阳为蛇...
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摄生要义
...有孔隙，令人风吹耳聋。头项亦如之。夜卧勿覆其头，得长寿，以常有天地之清气入腹中也。古之善撮生者，居常少思虑，忍嗜欲，平喜怒，寡忧乐，澹好恶。世之美丽贵重物事，举不足以入其心。由是志意舒畅，形体安和，血...
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治诸水肿方
...十）周大候正大将军平公于礼患气兼水，身面肿，垂死，长寿公姚僧垣处二方，应手即瘥，先服汤方。桑根白皮（四两）橘皮（二两）海藻（三两，洗去咸）茯苓郁李仁（碎，各四两）赤小豆上六味，切，以水八升，煮取二升半...
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（十一）五禽戏法
...百病。佗行之年过万岁，教传弟子，广陵吴普，亦得延年长寿。〔解说〕本节《五禽戏法》和各节《服气吐纳诀》选自明代《正统道藏·洞神部·太上老君养生诀》。五禽戏，是古人模仿禽兽的运动而编制的导引术。《庄子》即...
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伤风脉论
...商之元气较浓，武王九十三，穆王百有四岁。信史艳称而长寿者，尚不止二君，以及柱下吏、漆园叟、关令尹、王子晋，接踵而生，三代之元气如是云云。经嬴秦二世，耗散殆尽。西汉都于长安，二百十有三年，高祖五十三，武...
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煎药有法
...，不能令纳食，其势危者，先饮数口即定。菊英水蜀中有长寿源，其源多菊花，而流水皆菊花香，居人饮其水者，寿皆二三百岁。故渊明好植菊花。日采其华英浸水烹茶，期延年也。夫《本草》虽有诸水之名，而未及其用，今特...
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脐风
...受制，不可施治，凡有此候，百无一治，纵使得安，亦非长寿。控痰散蝎尾铜青（各半钱）朱砂（一钱）腻粉（一字）麝香（少许）上为末。每服一字，腊茶清调下。先吐风痰，然后和胃，或用前甘草方吐痰，随轻重用。益脾散...
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脐风
...受制，不可施治，凡有此候，百无一治，纵使得安，亦非长寿。控痰散蝎尾铜青（各半钱）朱砂（一钱）腻粉（一字）麝香（少许）上为末。每服一字，腊茶清调下。先吐风痰，然后和胃，或用前甘草方吐痰，随轻重用。益脾散...
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服药下胎毒法
...燥处，入地三尺埋之，瓶上土浓一尺七寸，须牢筑，令儿长寿智能，若不谨，为猪狗食，令颠狂。虫蚁食，令病恶疮。犬鸟食，令兵死。近社庙，令见鬼。近深水污池，令溺死。近故灶，令惊惕。近井傍，令聋盲。弃道路街巷，...