正确认识肾虚　科学保护肾脏

　　每年3月的第二个星期四是世界肾脏日，今年3月11日是第五个世界肾脏日。目前全球有5亿肾病患者，并逐年呈现低龄化趋势；在我国，慢性肾病的发病率约为10%。肾脏病应该如何预防？在日常保健中，我们又该注意哪些问题呢？

　　在世界肾脏日到来之际，就关于补肾、养肾的相关话题，笔者走访了中国中医科学院研究员、北京亚健康防治协会会长陈飞松。

　　肾主藏精为先天之本

　　陈飞松介绍，中医认为肾主藏精，为人体生长、发育、生殖之源；为生命活动之根，故称为先天之本。肾主五液以维持体内水液的平衡；肾主骨，生髓，以使骨坚齿固，脑充发荣，精力充沛。

　　从中医的角度讲，或劳倦过度，房事不节，生育过多；或久病失养，“五脏之伤，穷必及肾”，这些都是引起肾虚的主要原因。肾为人体之根本，与性功能密切相关。肾虚可能引起腰膝酸软、头昏耳鸣、小便频频甚至不禁、滑精、阳痿、早泄和不育不孕。

　　自行补肾可能危害健康

　　很多人认为，男人腰疼或者性功能下降就是肾虚，便随意服用一些补肾的药物，例如鹿茸、金匮肾气丸、六味朱砂主要成分为硫化汞，所以不宜久服，一般以一周以内为宜，每天1～2次，每次6～9克。长期服用会对人体健康造成损害，其毒性主要表现为硫化汞的毒性，汞为重金属，会引起肾脏、肝脏功能严重受损。

　　此外，还有一些药物，例如龙胆泻肝丸含有关木通(马兜铃酸)成分，雷公藤含有二萜类成分，长期或大量服用，也会损害肾脏。

　　就健康人群如何预防肾病，专家建议，饮食上宜清淡，减少盐的摄入；要平衡膳食，戒烟限酒，适当多饮水，不憋尿；坚持体育锻炼，控制体重；避免滥用药物，定期检查尿常规和肾功能，最好同时做肾脏B超检查。（唐夏）