脂肪肝自疗十八法

　　在B超检查时，许多没有任何症状的中老年人，甚至一些年轻人，被告知患有“脂肪肝”。于是，这些病人焦急地问医生：“脂肪肝该如何治疗？”   治疗的关键是减轻体重，重点在控制饮食，同时要加强体育锻炼、经常进行户外话动。

　　    下面介绍的18条措施，在脂肪肝的自疗自养中是非常重要的：  1、绝对禁酒。  2．选用去脂牛奶或酸奶。  3．每天吃的鸡蛋黄不超过2个。  4．忌用动物油；植物油的总量也不超过20克。  5．不吃动物内脏（即下水、下货）、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。  6．忌食煎炸食品。  7．不吃巧克力。  8、常吃少油的豆制品和面筋。  9．每天食用新鲜绿色蔬菜500克。  10．吃水果后要减少主食的食量，日吃一个大苹果，就应该减少主食50克。  11．山楂30克、草决明子15克，加水1000毫升代茶饮。  18．如果脂肪肝引起肝功能异常，或者转氨酶升高时，应在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品，但不宜过多服用。