女性养颜药膳四款简介

　　一、雪耳炖木瓜

　　原料：雪耳25克，木瓜1个，北杏15克，南杏20克，冰糖适量。

　　方法：1.先将雪耳用清水浸透发开，再用清水漂洗干净，备用。

　　2.木瓜削去皮、去籽，用清水洗干净，切成小块，备用。

　　3.南、北杏去皮，用清水洗干净，连同上料一起放入炖盅内，加入适量冰糖，放入适量滚开水，盖上炖盅盖，放入锅内，隔水炖至材料入味，即可食用。

　　功效：养阴润肺、滋润养颜。

　　二、木瓜鲜奶

　　原料：木瓜360克，鲜牛奶两杯，白砂糖适量，碎冰块适量。

　　方法：1.选取新鲜熟透木瓜，去皮、去核，切成大块状，备用。

　　2.将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。

　　功效：润肤养颜。

　　注意：脾胃虚寒者禁用。

　　三、龙莲鸡蛋汤

　　原料：龙眼肉15克，莲子肉50克，鸡蛋两只、百合至将熟，加入牛肉，继续煲至牛肉熟，即可放入盐少许，盛出即食。

　　功效：补血养阴，滋润养颜，润肺益气，止喘，涩精。