睡前炖下粥早晨起来当早饭

  保健粥这样炖

  乳腺病人这几年越来越多。要预防乳腺病,一是心情要愉快,二要舍得口福,别大鱼大肉地吃得太好。

  像我,一天看七八十个病人,做手术一做七八个小时,还有很多别的工作,很忙,怎么办?愉快地工作,在工作中找快乐,再就是通过饮食调养身体,说起来也很简单,也花不了几个钱,就是每天早上喝碗自己炖的粥。

  晚上睡觉前,插上小电炖锅煲汤炖粥,今天炖百合最好(另外,吃香蕉也能让人快乐。名中医裘昌林上周五在本栏目中,建议你心情不好时找几根香蕉吃吃)。

  阳虚多吃羊肉核桃肉

  阳虚的人,表现为舌头淡胖、边上有齿痕,脸色发白,少气无力。可多吃核桃肉、羊肉等。

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