治疗失眠的偏方12

　　牛肉250克，莲子、山药(洗净切片)、食盐，慢火炖至牛肉酥烂离火。

　　本方清香酥烂、滋而不腻。健脾益气、益精宁神，适用于病后气虚，血虚患者。

　　健康报