预防脑溢血

　　脑溢血是中老年人的常见病。据临床大量病例观察发现，每年入冬前后，发病人数明显增多。这是由于气温由暖变凉，昼夜温差大，寒冷的刺激导致体内一种叫儿茶酚胺物质增加，全身小血管收缩，心跳加快，血压升高，使已变硬变脆的脑血管承受的压力增加，很容易使脑血管破裂而发生脑溢血。

　　注意劳逸结合，防止过度劳累。强体力劳动或超量运动时，心脏排血量增加，导致血压升高而发病。

　　不要暴饮暴食。饱餐能引起胃肠蠕动增强，反射性地导致血压升高。特别是饮烈性酒或醉酒，酒在肠道中几分钟后就被吸收，当血液中酒精浓度高时，中枢神经兴奋，血压升高。也可导致脑血管破裂。

　　防止体位突然改变。如蹲位用力排便、低头系鞋带或大幅度弯腰等，尤其是大腹便便者，可使腹腔内压力升高，腹腔内大小血管内的血液被挤向心脑等器官，导致血压升高，诱发本病。

　　高血压病人一定要按医嘱坚持按时服降压药，切莫时服时停。突然停服降压药，血压会明显出现反跳，甚至高于原来的血压水平，而导致脑血管破裂。

　　注意防寒保暖。寒冷天气，特别是气温突降时，要及时增添衣服，以免寒冷刺激，导致血压升高，而引起发病。