都市女性美颜操

　　劳累了一天的都市女性回到家后，不妨做做脸部运动，不但可以使自己的颜面得到放松，还能起到保健美颜作用。做这种美颜操，最好是卸装以后，并抹点雪花膏，效果会更好。

　　1.闭嘴，面对镜子微笑，直到两腮的肌肉疲劳为止。这个动作能增强肌肉的弹性，保持脸形。早上起床后也应做几次。

　　2.把眼睛睁大，睁得越大越好，绷紧脸部所有肌肉，然后慢慢放松。重复4次。这个动作有利于保护脸部肌肉的弹性。

　　3.皱起并抽动鼻子。不少于12次。这个动作能促进鼻部血液循环，保持鼻部肌肉弹性。

　　4.将注意力集中于腮部，双唇略前突，使两腮塌陷。重复几次。这个动作能防止嘴角产生深皱纹。

　　5.张开嘴，双唇微撅，然后慢慢把嘴闭上（双唇始终撅着）。重复10次。这个动作可改善鼻尖的血液循环，保持双唇娇嫩。