迟冷体质养生法

　　迟冷体质的人形体白胖或面色淡白无华；怕冷不怕热，四肢倦怠，喜欢热饮，口唇色淡；喜静恶动，体温偏低，动作、反应较慢；大便有时稀，小便清长；毛发易脱落。

　　1．体质特点

　　形体白胖或面色淡白无华；怕冷不怕热，四肢倦怠，喜欢热饮，口唇色淡；喜静恶动，体温偏低，动作、反应较慢；大便有时稀，小便清长；毛发易脱落。

　　2．养生原则

　　温阳祛寒，温补脾肾

　　3．养生方法

　　(1)饮食调养

　　应多食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、牛肉等。

　　(2)药物养生

　　偏心阳虚者，宜用；偏脾阳虚者，选；偏肾阳虚者，宜服金匾。

　　(3)环境调摄

　　应重环境调摄，提高人体抵抗力，夏季不要在外露宿，不要让电扇直吹，亦不要在树阴下停留过久。

　　(4)运动调养

　　加强体育锻炼。