荷尔蒙失衡引起的痤疮

　　如何摆脱粉刺的激素

　　为什么你有可能患有痤疮的原因很多。粉刺可能是由饮食，你的皮肤，压力和荷尔蒙不平衡炎症。如果您从荷尔蒙青春痘痛苦，它可能看起来没有什么你可以做些什么，但是这并非事实。虽然不可能完全治愈自己曾经得到一个疙瘩，你可以得到很多他们摆脱了治疗青春痘的原因，主要是明确你的皮肤保持常年。

　　第1步

　　避免乳制品。吃乳制品可能导致荷尔蒙痤疮和许多其他健康问题。包括牛奶，如生长激素，可你的荷尔蒙不平衡，并导致粉刺荷尔蒙。如果你吃乳制品，乳制品考虑购买有机产品，是由那些没有得到生长激素母牛生产。

　　第2步

　　贸易中对黑巧克力牛奶巧克力。黑巧克力可以降低发炎，从而导致痤疮，而牛奶巧克力幅度。一定要仔细阅读标签。黑巧克力品牌将仍然包含许多奶制品。选择一个非乳制品的选择。

　　第3步

　　不要吃的食物或加工饱和脂肪。这些食物会增加身体的花生四烯酸水平的水平，他们将与ω- 3脂肪酸。这将导致发炎，因此痤疮。

　　第4步

　　多吃水果和蔬菜。自然，健康的食品有助于保持身体平衡，你的抗氧化和炎症水平下降，这些都导致少痤疮。

　　第5步

　　平衡你的激素与你吃的食物。多吃食物与ω- 3脂肪酸，例如亚麻籽。进食少糖的食品。纳入更多大豆到您的饮食。

　　第6步

　　运动。体育锻炼可以改善身体的胰岛素的功能，这将减少荷尔蒙突破。