过敏剥夺睡眠

　　如果过敏是在晚上保持清醒你，你并不孤单。

　　在一项研究中，只有17％的患者其额定为最佳睡眠过敏。关于在研究所有一半的人说，过敏症和鼻塞他们在夜间醒来，也使人很难入睡。

　　为什么呢？

　　剥夺睡眠是一种压力，具有显着的后果，例如高血压和心脏方面的并发症，以及心理后果。

　　剥夺睡眠会影响你的人际关系从你的每一个生命的一部分，你的思考能力和有建设性的收入。

　　剥夺睡眠是如何联系过敏？

　　那么什么是有过敏体质的问题，他们如何与睡眠剥夺？ WebMD的记者问威廉E伯杰博士，工商管理硕士，医学教授，加州大学尔湾分校解释更多关于过敏和由此产生的睡眠剥夺。伯杰是过去的过敏和免疫学和过敏和哮喘的美国作家傻瓜学院院长。

　　“鼻过敏，有四个事情发生时，发生过敏性反应，”博格说。 “有打喷嚏，发痒，流鼻涕和粘液的形成，然后鼻塞和粘膜肿胀。”

　　伯杰向WebMD的解释，当这4个反应过敏的发生，这可能导致了其他呼吸问题，在睡眠剥夺导致主机。

　　作为一个例子，只要你愿意在床上爬获得良好的睡眠，你意识到你不能用鼻子呼吸。所以，你自己的立场和不同的枕头一样舒服，你找到一个好呼吸的位置，鼻后滴（厚粘液）开始收集在你的喉咙，导致您咳嗽 - 和咳嗽。你越是咳嗽并尝试通过你的呼吸拥挤的鼻子，你觉得更悲惨。

　　因此，所有夜长，你辗转反侧，咳嗽及打鼾，而不是睡觉。第二天，你醒来感觉疲惫和急躁，因为你过敏已造成严重破坏正常的睡眠。

　　哪些药物可以帮助夜间过敏过敏症状？

　　两种类型的过敏药物可以帮助夜间过敏。 “抗组胺药可以帮助打喷嚏，鼻涕倒流，”伯杰表示，虽然减充血剂药物帮助的闷和鼻塞。“

　　但伯杰也表明，一个更好的办法治疗过敏可能是鼻腔吸入类固醇和抗组织胺鼻腔。 “这些吸入鼻腔喷雾剂和膨化处理所有四个打喷嚏过敏症状，瘙痒，流鼻涕和粘液的形成，鼻塞和粘膜肿胀。”

　　如果您尝试鼻吸入类固醇，伯杰建议服用季节开始前，以防止过敏症状，这两个星期。您可能计划鼻吸入类固醇就住了几个月，如果需要，保持海湾过敏，避免睡眠剥夺。

　　如果你对你的宠物过敏，过敏伯杰建议之前看到一个你认为赠送的家庭狗或猫。

　　“很多事情可以引发鼻塞等过敏症状，由于温度或天气变化引起的，甚至是非过敏性鼻炎。见一过敏，看看你真正有回家之前，在急剧变化过敏。”

　　鼻盐水漂洗可以帮助减少过敏？

　　位于亚利桑那州的肺病保罗恩赖特医师，已从小过敏。在过敏的季节，当他的鼻子堵塞得到他后鼻黏液和排水系统，他使用了咸水鼻窦冲洗，通常在一个晚上淋浴，以保持整个晚上，他清楚鼻腔。

　　“如果你的鼻子堵了，你必须通过你的嘴呼吸所有的夜晚。这消除了天然的空气调节功能的鼻子，并可能导致睡眠不安，”恩赖特说。

　　当草和杂草花粉水平在亚利桑那州，在他的鼻子，以减少发炎和挤塞，他也使用约1 / 2小时皮质类固醇喷鼻的处方后，窦冲洗。

　　“这是非常重要的一点鼻喷剂对你的头中心，不会对你的眉毛。鼻窦和耳朵内漏内心深处你的鼻子，这就是你想要的鼻子喷将集中为最大利益。”

　　恩赖特还建议喝更多的水，其中工程薄粘液。薄粘液不坚持的喉咙，并导致鼻涕倒流。你会知道你是很好的含水如果你经常打的浴室。

　　你如何找出是什么导致你过敏吗？

　　恩赖特建议您成为过敏原“侦探”，以找出过敏原引起的症状。如果你的过敏只是在夜间发生，也许你过敏的东西在你的卧室。

　　在卧室中最常见的过敏原屋尘螨是微小的床上生活。

　　如果你的卧室湿度在40％以上，模具可以迅速的地毯，床上用品，家具和装饰。