三步防过敏行动

　　如果你是有过敏体质的超过5000万的人之一，您可能已经知道，过敏症状 - 在打喷嚏，鼻子发痒，眼睛，耳朵，喉咙，以及红，水汪汪的眼睛 - 可不仅仅是一滋扰。这些过敏症状可能确实会干扰你的生活。但它并没有被这种方式。您可以通过以下中央社带领的专家认可的三步走的行动计划过敏与过敏的正常生活。

　　“如果你的过敏是相对轻微的季节性过敏，”哈罗德说，南纳尔逊博士“，他们可以用药物来控制和避免。”尼尔森是在美国国立犹太健康丹佛，科罗拉多州过敏很好。 “即使有很多人...全年过敏，”他补充说，“可以保持在海湾的症状。”

　　下面是如何

　　第一步：确定您的过敏触发器

　　你要知道你的过敏触发器要能够引导他们明确表示，约翰森迪医师。森迪是杜克大学医学中心的达勒姆过敏，数控他建议你得到一个皮肤过敏测试，以便你可以搞清楚你是过敏。这可能是尘螨，，霉菌，猫，狗，甚至以上所有。

　　第二步：避免你已知的过敏原

　　这可能是谈何容易。不过要避免接触是什么原因使你流鼻涕，打喷嚏，瘙痒和喘息是任何过敏行动计划的关键组成部分。

　　使用常识，尼尔森说。 “如果你对花粉过敏，不出去了草赛季中期的野餐，或打垒球或排球，除非你是相当不错加载行动上药。”

　　减少接触花粉的目的是为最需要防范花粉数量增加。首先，让你的窗户在晚上关闭。这将有助于防止花粉进入你的家。

　　“这也是明智的做法是尽量减少清晨活动，”森迪说。花粉通常是5至上午10时发布的可能，你应该留在每当花粉计数高。当车行驶，让您的汽车车窗紧闭，空调上。而且，森迪告诉中央社，用生理盐水喷鼻剂，每天可以帮助你清除鼻腔衬里花粉一旦你接触到它。

　　尼尔斯卡特，医师，提供避免季节性过敏是什么原因导致你的另一项战略。 “你可以移动的地方 - 像一个干涸的沙漠地区 - 那里的空气是那么大概与过敏原或污染物的污染。”沙克特是呼吸照护西奈山医学中心的纽约市的医疗主任。他补充说，尽管如此，对于大多数人来说，提出的建议很可能在其他地方不切合实际。当涉及到回避，他说：“它是为不同的人们不同的招。”

　　如果它的粉尘和尘螨过敏症状会引发你的，你可以戴上口罩，而清洗。此外，如果您在一个密封，塑料防尘覆盖在你的枕头，床垫和弹簧和洗箱，在炎热的水全部床上用品，每星期一次，你就会降低您接触过敏原。尘螨茁壮成长 - 与复制 - 湿度。所以一定要确保在你的家湿度低于50％。空调或除湿机可以帮助降低湿度。去除地毯，地毯和瓷砖以硬木或更换也可以减少尘螨的效果。

　　第三步：主动看病你的过敏症

　　药物过敏的关键是控制你的过敏症，而不是让他们控制你。有许多过敏药物可用。什么是您的权利，取决于你是什么原因造成过敏症状。为你的过敏药物服用时间也很重要。

　　例如，如果您有花粉过敏，你可能需要鼻腔类固醇。这些药品是在平静与鼻腔过敏炎症有效。但是，尼尔森说：“如果你等到你的症状开始前开始过敏治疗，抗组胺药可能会更好。”那是因为他们采取更迅速。“反”反对，“组胺”的意思是一种天然化学物质的身体释放在过敏的反应。

　　过敏镜头也可以让你回到游戏中。

　　“如果你是，尽管适当使用对症治疗，”尼尔森说，“你可能需要做一些更明确。而过敏杆也很有效。“获得过敏免疫注射是已知的。这过敏治疗包括注入你的身体在几个月内越来越多的过敏原。这增加接触可以帮助您成为您的过敏脱敏触发器。这是通往长期潜在的过敏症状缓解过敏治疗后已停止。