鼾声治疗

　　每天晚上播放了同样的仪式在南锡罗思坦的卧室。她去睡觉前她丈夫，然后，几个小时后，她惊醒了他的鼾声光栅的声音。 “我通常躺在那里了一会儿，我尝试以决定是否有精力转移到另一个房间，”她说。 “我已经试过耳塞，很不舒服，所以大多数晚上我最后玩音乐床。有些晚上，它只是简单的开出在不同的房间，这样我就可以得到一个良好的睡眠。“

　　可以设想一个几百万，你会得到什么回事在夫妇的卧室在全国各地的感觉。据国家睡眠基金会，打鼾会影响9000万成年人，其中37万定期。虽然男性的两倍，可能是在年轻女性打鼾民俗，绝经期后关闭这一差距，女性打鼾的人数相等。

　　由2005年的睡眠基金会进行的一项民意调查发现，睡眠问题，最常见的打鼾，不仅对你有多好睡眠的影响，但可能产生负面影响之间的伙伴关系床。打鼾的情况是如此严峻，事实上，越来越多的新建住宅，并正与两个主卧室，还是小型的“打鼾适合罪犯”兴建。这听起来有点极端，但只给某人谁没有在凌晨小夜曲的疯狂多种频率和呼吸不一致构成打鼾，不像白噪声，这是一个常数，远远同样令人不安。

　　你的床放逐到另一个房间的伙伴，但是，并不总是一个好办法（没有双关语意）。一个更好的解决办法，当然，成为治疗打鼾，因为打鼾可能是更严重的健康问题，需要治疗的迹象。

　　打鼾是什么原因？

　　要没有人惊讶的是，在运行的设施，工厂打鼾者最大的群体是中年和老年男子。但是，打鼾是较常见的比大多数人意识到超过30打鼾和妇女占三分之一的人打鼾第三年龄30％的成年人。良性打鼾，因为它被称为是由“上呼吸道动荡”，导致软颚震动和悬雍垂（即小瓣下垂在喉咙所致），说明约瑟夫希安纳医师共同主任罗耀拉大学健康系统的鼻腔鼻窦中心。

　　当你想一想，随着年龄增加打鼾是有道理的。随着年龄的我们失去肌肉张力无处不在，在我们的口味，这成为松弛，从而更容易受到震动，包括。过敏或超重也有助于打鼾。睡前喝喝酒，这在气道松弛的肌肉，是另一个潜在原因。或者你可能仅仅是极为所生的打鼾。 “有些人有较大的方言或高于他人，或粗脖子或弱glossopharygeal神经（这有助于控制舌头的味觉），拉尔夫Pascualy说，医学博士，瑞典在西雅图睡眠医学研究所的医学主任。 “这是许多因素相互作用往往以不同的方式。”

　　当是一个严重的睡眠打鼾问题？

　　打鼾已为百年幽默家饲料，响亮的声音是谁产生足够的屋顶或解除后在邻县人无言以对oafs鼓舞图像。但它真的不是很有趣，以保持清醒一夜，它更有趣时的噪音是一个严重的健康问题，如阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）已知，符号。 OSA是一种疾病，其中睡眠时反复呼吸短暂停止，因为喉咙肌肉不能始终保持气道开放。这导致支离破碎的睡眠，降低血液中，从而使在心血管疾病的问题，例如高血压，心脏病，更不用提白天疲劳风险的人氧气水平。国家睡眠基金会估计有18亿人患有OSA症，其中多数确诊。

　　由于打鼾很少猛醒，他们的床合作伙伴在帮助确保他们得到了关键的作用。因此，离开房间，踢你的伴侣从床上，是一个坏主意，因为当时没有人可以监视的性质，打鼾，指出罗思坦，其个人与她打鼾的丈夫斗争启发她写一本儿童读物上这个主题，我的爸爸鼾声（士林，2006年）。事实上，“我们的病人中，大部分是谁带来的是他们的妻子在男子说，”希安纳。

　　“如果一个女人认为，她的丈夫是吸食，喘气或膨化，或者如果他的鼾声并不稳定，但更进一步，以数量计上升和下降，他应该对睡眠呼吸暂停评价说，”Pascualy。 （同样，如果你的床上伴侣通知您这些症状，你应该进行评估。）对于大多数初级保健医生不经常询问睡眠习惯，所以它必须使自己的话题，并获得转介到睡眠专家，如有必要。