如何防止中年肥胖

　　你的饮食比以往任何时候，但不重量更轻。经常运动，但仍觉得软弱。和你的一次完美的衣服现在看来舒适。

　　如果你点头同意你的头，很可能是你在过35个俱乐部是。最喜欢的成员，您可能有一个留超薄公式（如经常散步的东西没有在晚上加冰淇淋）表示，似乎不再是工作。

　　“如果你从未有过的问题失去或保持你的体重在你20多岁或30岁出头，甚至在你，你可能不准备接下来会发生什么，”警告梅德林阁下Fernstrom，博士，体重管理中心主任美国匹兹堡大学医学中心。 “你的新陈代谢减慢每10年5个百分点。比起25岁，你就放火烧了大约100卡路里少一天在35和200 45少。做任何事情，你能获得8到12磅左右。“

　　随着年龄的增长，肌肉逐渐减少，所以你的新陈代谢率（卡路里数量在一天你的身体烧伤，不管你是睡，坐，或冲刺赶上公共汽车）。