经期失血过多怎么办

  女性的气色关系的是身体内部的血液,只有血足,才显得皮肤红润,面有光泽。虽说要适时运动,要用对好的护肤品,但是女性的血液重在养。女性若不善于养血,就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕眼花乏力气急血虚症,即贫血。严重贫血者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。因为月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。所以应当注意加强饮食调理,学会科学生活方式,根治出血病症饮食,通过食疗来调养。养血补血,少不了就是营养的摄取。下面就介绍几种进补养血食疗的药膳。

  1、党参红枣:每次用党参15克,红枣15枚,煎汤;  2、麦芽糖煲红枣:每次用麦芽糖60克,红枣20枚,加水适量煮熟食用。3、杞子红枣煲鸡蛋:每次用枸杞子20克、红枣8枚、鸡蛋两只,鸡蛋煮熟后剥壳,再煮片刻即可,吃蛋饮汤。

  4、:首乌、枸杞各20克,粳米60克,红枣15枚,红糖适量煮粥,均有养血功效。贫血严重者可加服硫酸亚铁片,每日3次,每次0.3克,饭后服,并配维生素c,每次0.2克,连服2~3个月,疗效颇佳。 5,红糖饮:韭菜300克,红糖100克。将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。

  功效:具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经,并可使皮肤红润光洁。 6,:生姜25克,大枣30克,花椒100克。将生姜去皮洗净切片,大枣洗净去核,与花椒一起装入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留汤。饮用,每日一剂。

  功效:具有温中止痛功效。适用于寒性痛经,并有光洁皮肤作用。 如果时间不够用,也可以采用快捷方便的牛奶:中医认为牛奶味甘性微寒,具有滋润肺胃、润肠通便、补虚的作用。牛奶中的钙最容易被吸收,而且磷、钾、镁等多种矿物质搭配也十分合理。绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失。