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（十二）服气吐纳诀
...门〔原文〕字∶主肺，肺连五脏。受风即鼻塞，有疾作，吐纳治之。呵字∶呵主心，心连舌五脏。心热舌干，有疾作呵，吐纳治之。呼字∶呼主脾，脾连唇。论云∶脾湿即唇焦，有疾作呼，吐纳治之。嘘字∶嘘主肝，肝连目。论...
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吐纳
吐纳 气功术语。为吐故纳新之略语。即把胸腹中的废浊之气从口中尽量呼出，再经鼻缓慢吸进清新之气，是气功中以习练呼吸为主的一类功法。法出《庄子·刻意》。书中谓：“吹呴呼吸，吐故纳新，熊经鸟伸，为寿而已矣...
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真气运行吐纳法
李老生前亲传真气运行吐纳法表1六字与脏腑、四时等的配属关系表。注：与土相应的季节一般认为是长夏，但《黄帝内经》认为土“不得独主于时，因此这里的“土应四季。 真气运行吐纳法是以六字诀锻炼为主的防病...
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何谓床上十段锦，怎样锻炼？
...带笑容，使形神两松。同时使舌自然轻触上腭，然后进行吐纳。以“先吐后吸”、“吐多吸少”、“吐念吸静”、“口吐鼻吸”为准则。即先吐气一口，然后吸气，凡6次，吐时按“六字诀”的字音进行默念，每次默念一字(唏、...
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补益门
...之，年过万岁。教传弟子广陵吴普，亦得延年长寿。服气吐纳诀字∶主肺，肺连五脏，受风即鼻塞。有疾作，吐纳治之。呵字∶呵主心，心连舌。五脏心热，舌干。有疾作呵，吐纳治之。呼字∶呼主脾，脾连唇。论云∶脾湿即唇...
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初势吐纳说
...宿了一夜中，有起居不洁，饮食不精，致生浊气，故先以吐纳分之；第二势起功，始作呼吸，说中所谓出者，非下吸也，乃吐出浊气也。所谓入者，非上呼也，乃纳入清气也，凡行功一度，俱宜准此。
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怎样练习吐纳咽气功防治食管癌？
(1)寅时(凌晨3～5点)，面向南方，取坐位或站位，全身松静自然，静神不乱思。 (2)先做3次深呼吸，吸气时意守食道；呼气时意守食道中的病气随呼气排出体外。然后闭气不息，默念5～9数。再吸气至满口时将口中之气如咽硬...
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四、呼吸论
上编·原理源流篇第六章·练功歌诀呼吸与吐纳有异，呼吸是吸下呼上，吐纳是吐出纳入。吐纳可厘清浊，而不可合阴阳；呼吸可合阴阳，而并可厘清浊。易筋洗髓功夫吐纳少，呼吸多，先吐纳后呼吸。呼吸有顺有逆，顺以运一...
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吐纳
卷九养生修养调摄凡吐者去故气亦名死气纳者取新气亦名生气
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（一）修真书六字诀
...首六字配属四季及脏腑的口诀∶嘘字配属；肝和春，春季吐纳时默读嘘，可以使肝木疏达，眼目明亮；呵字配属心和夏，夏季吐纳时默读呵，可以使心火收藏，心平气静；字配属肺和秋，秋季吐纳时默读，可以使肺气滋润，不为...
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推拿中劲的应用探讨
...融于推拿技巧的力。这种力是在意识的支配下，通过气息吐纳和肌肉舒缩的有序化配合产生。意气支配是指神经系统对呼吸和肌肉的控制，有序化配合是指气息吐纳和肌肉舒缩按照推拿技术动作的一定顺序和规格，同时启动，同...
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第五章 气功减肥法
...方法，是医疗与体育相结合的健身方法。古代所谓导引、吐纳、行气、服气、调息、静坐、养生、坐禅或内功等均属气功练功的范畴。气功名称是近代大家久已习惯的俗称。近年来的生物反馈疗法、默想疗法、呼吸自我训练、放...
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百岁老人谱华章真气运行惠众生
...病的路子，并不断做出贡献。 由病而医，参悟“吐纳导引玄机 2009年4月，中央电视台《夕阳红》栏目组专程来兰州实地采访李少波。同年7月，央视在专题节目中予以播放，使我们对这位百岁老人有了进一步的了解。...
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董德懋形神合一论（下）
...用，这样不但气充神旺，且神旺则形全。 （1）呼吸吐纳：亦称气功，又称导引吐纳术，多用于中老年人、体弱及脑力劳动者，这是一种运用呼吸动作、呼吸精气而强身健体的一种养生保健好方法，早在《素问·上古天真...
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咽喉生痈
...咽喉，结聚肿痛，不得消散，热气炽盛，致结成痈，妨害吐纳，古方论一寸为疖，二寸至五寸为痈，其候使人寒战咳唾稠浊，善用针者，辨其可刺，宜速破之，仍施以点饵之剂。治喉痈，咽嗌不利。天门冬煎方生天门冬（汁二升...
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二、风痹门
...，两手抱膝头，伸腰，或两手靠拢着地，向上引腰，配合吐纳行气法，进行锻练。上肢痹痛，可采用抬左右两臂拱抱胸前，不息行气。脊椎及颈项痛，可采用仰面抬肩，左右摇头的动作和吐纳法。并指出练功的时间应安排在早起...
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更年期人应怎样理解和选练气功？
...。 所谓练气，即是按照一定的要领和方法，通过呼吸吐纳，屈伸导引，进行正确的气功锻炼，从而激发机体内气的产生，并使其在体内运行而产生效应，起到协调阴阳，疏通经络，运行气血，培养真气的作用，使全身各部功...
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马王堆导引图创运动养生先河
...，阴平阳秘的状态。同时，导引还能通过肢体运动和呼吸吐纳等手段，激发“经络之气，疏通或强化经脉，使得气血趋于顺畅调和。导引的许多功法都有调呼吸、促消化、培育真气的作用，古代更有“内练精、气、神，外...
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马王堆古汉养生《导引图》流转的生命讯息
...，阴阳平秘的状态。同时，导引还能通过肢体运动和呼吸吐纳等手段，促进人体气血交换，激发“经络之气，疏通或强化经脉，使得气血趋于顺畅调和。导引的许多功法都有调呼吸、促消化、培育真气的作用，古代更有“...
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中医与气功
...的论述与实践活动。张仲景在《金匮要略》中谈到，导引吐纳能流畅气血、通利九窍，有防治疾病的作用：“四肢才觉重滞，即导引吐呐，针灸膏摩，勿令九窍闭塞。”华佗发明创造出“五禽之戏”，对他的徒弟广陵吴普说：“...
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“放松功”对原发性高血压辅助治疗的临床疗效80例观察
...中将浊气吐出，如此反复循环即吐陈纳新法。同时，呼吸吐纳应与全身放松配合进行，入静顺序按头、颈、胸腹、直至四肢；身体自上而下逐步放松。采用放松功的要点就是入静放松，排除一切杂念，使整个人体有回归大自然的...
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浅谈唐代医家孙思邈对现代医学之贡献
...。(4)内视、调气：内视是一种专意存思的养生法，调气是吐纳气息的养生之法。调气与内视相结合，调气辅以叩齿、咽津。在调气之前，取一定姿势，或坐、或卧、或立，然后调心入静，有放松，意守，数息诸法，神思澄静，即...
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诸气统论
...通天地一气耳。人生其间，大喜毗于阳，大怒毗于阴，一吐纳，一动静，何所逃哉，与气流通而已。故气平则宁。气不平则病。内经曰。百病生于气。喜则气缓。悲则气消。寒则气收。热则气泄，恐则气下。忧则气乱。劳则气耗...
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痰饮通治方
...会，如环无端焉，是以习禅者，趺坐究意观想；学仙者，吐纳引导按摩。其知道者，不为血气所使，反所以运其血气也。其或喜怒哀乐不中节，起居饮食失其常，皆令荣卫否龃，气血败浊，为痰为涎为饮诸证生焉。结伏于胸膈则...
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方士
...团，即所谓方仙道或神仙家。又以所主方术不同而有行气吐纳、服食仙药、祠灶炼金、召神劾鬼等不同派别。神仙思想及其方术，成为后世道教的核心内容与精神支柱。 ②明代医生。字邦彦，福建莆田人，精通医术，济人利...
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胡愔
...），以道教摄生研究脏腑，先述脏腑，次述修行、病源、吐纳、除疾、药治、察色寻证，月食禁忌等。另撰《黄庭内景图》、《黄庭外景图》、《补泻内景图》、《黄庭内景五脏六腑图》等，均未见传世。作者：
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六气诀
六气诀 气功功法名。又称六字诀、六字气法、服气吐纳诀。是采用六种特定的呼吸法并配合送读字音（也有辅以相应动作者）以防治脏腑疾病、强身延寿的一种气功功法。这种功法在古代气功典籍《服气经》中就有记载，该...
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气功
...”中国传统气功渊远流长，内容极其丰富。古代的导引、吐纳、服气、胎息、存思、守一、内视、坐忘、心斋、内丹、止观等，都属于气功范畴。可分为动功与静功，以静功为主。道、释、儒、医等各家对气功都有深入探索，流...
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咽喉论第二十一
...探吐不出、声喘者死。时疮之后，毒结咽间，肿痛腐烂，吐纳不堪、声哑者重。久嗽痰火、虚阳上攻，咳伤咽痛，但见声嘶面红者死。
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论总
...刚，故古之圣人有服气却谷之法。天气至清，全凭呼吸为吐纳。其呼吸之枢，则以肺为主，《内经》所谓天气通于肺也。天气有春温、夏热、秋燥、冬寒，及四季湿土不同，得其平则能养人，失其平则病，《内经》所谓天食人以...