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恬淡虚无
恬淡虚无 出《素问·上古天真论》。指生活淡泊质朴，心境平和宁静，外不受物欲之诱惑，内不存情虑之激扰，物我两忘的境界。原为道家所尊奉的养生的根本途径，后被道教养生学说所袭用。中医养生学说也深受其影响，...
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周易和秦汉诸子思想对《内经》治未病思想的影响
...，此代表了《易传》的核心思想。《内经》养生防病的“恬淡虚无”、“食居有节”原则即贯穿了《周易》的尚中思想。 《内经》的核心思想是要求人们能保持“恬淡虚无”的境界，以求得“精神内守”。具体原则为“无思...
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《黄帝内经》养生的原则
...，才能全形。 养神的方法主要有二:一是心态须保持恬淡虚无，清静愉悦:《素问·上古天真论》曰:“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，《内经》认为，人的精神、意识和思维活动由心所主宰。《素问·灵兰秘典...
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经解
...壮，壮者益治。是以圣人为无为之事，即治本之道，所谓恬淡虚无，真气从之也。图末者，如药饵培补之类，终不免于衰老。盖药饵只能培后天，而劳于有为之事，则先天日以消耗也。能固其本，则可与天地同寿而无穷。故圣人...
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摄养为本总论
...，心定神安，气血自固，虽有外邪，亦莫能伤。故经曰∶恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。虚者，虚其心，则神自清；无者，无其欲，则精自固。天真元气，从之生长，而精神固守于内，何病之有。则凡自爱其身者，...
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经解
...也。夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其...
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对胆囊炎、胆石症，中医是如何预防的？
...精神摄养要求达到的目标。《素问·上古天真论》云：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”认为清心寡欲，恬淡虚无，可保养正气，增强抵抗力，使“正气存内，邪不可干”。 2.体育锻炼 各种锻炼身体方法...
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王福彦：祖国医学中的疾病预防与保健思想
...，病安从来”。这就是指内因，然而除了思想精神上的“恬淡虚无”外，还有一些具体的形神并养的法则，即就《素问·上古天真论》所说：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”。但若“以酒为浆，以妄为...
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二十八、气郁胁痛论
...。胆者，中正之官，决断出焉。”盖人于日用之间，不能恬淡虚无，而纯合乎天和；惟不能恬淡虚无而合乎天和，是以七情一有不遂则生郁，郁久则生火，壅遏经隧，充塞清道，而痛作矣。至于痛极而涌吐酸水者，犹洪范所谓曲...
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《黄帝内经》在心理健康管理方面的有效因素分析
...ldquo;夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。要做到“精神内守，关键是养神调神，养神调神的方法有以下几种。一是“恬淡虚无即摒除杂念，降低欲望，“是以...
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亚健康的中医防治与发展中医药特色的疗养医学
...神而影响脏腑气机，导致亚健康甚或疾病。1．2道法自然恬淡虚无的生态养生机制道家的创世哲学及“道法自然、“形神合一的思想对中医学的养生观产生了深厚的影响。道家认为：道先天地而生，是自然无为的。因为天...
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中医心理卫生保健预防精神障碍的基本原则与方法
...定，防止过度的情志变化。《素问·上古天真论》认为“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安以来。”以志闲而少欲，心安而不惧，来保持情绪的稳定，身体的健康。 2中医预防精神障碍的方法 情绪是人对客观事物反映...
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中国传统文化中的“三神学说”初探（上
...ellip;夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。所谓“恬淡虚无、“精神内守、戒欲保真、“法于阴阳、“和于术数、“食饮有节如此等等，无一不是“识...
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“入静”的保健养生作用
...俱”而体安长寿。“抱神守形”为养生第一要素。 5.2恬淡虚无《素问·上古天真论》曰:“虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”“恬淡”是清心寡欲。“虚无”即是指入静。 5.3守真避邪《...
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董德懋形神合一论（下）
...形，以合志生…… 调和七情，保持乐观，以恬淡虚无，这种现代人都皆知的精神调养以养生的内容，早在内经即记述颇详，这种“真气从之，精神内守，病安从来的方法。如《素问·举痛论》说：“余知百...
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虚损论治
...诸虚百损，难经所有五损，不过因虚而致损也。素问云∶恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。人能法道清净，精神内持，疾不起，乃知固养之道也。不自卫生，或大病未复，便合阴阳，或疲极筋力，饥饱失节，尽神度量...
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精神
...正气。《素问·上古天真论》：“虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。” ②指精气和神志。《上古天真论》：“以恬愉为务，以自得为功，形体不敝，精神不散。”《灵枢·本脏》：“人之血...
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精神内守
精神内守 指精神内存，即精无妄伤，神无妄动。以保持充沛的正气，从而抗拒病邪的伤害。《素问·上古天真论》：“虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”作者：
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站在患者角度看，怎样理解“静养”的含义？
...念，使自己心力憔悴，这样会得不偿失，中医上所讲的“恬淡虚无，精神内守，病安从来”讲的就是这个道理。作者：不明
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甲亢可以预防吗？
...是很大的。但只要做到饮食有节、起居有常、不妄作劳、恬淡虚无(无私寡欲、心情舒畅、精神愉快)、顺应自然规律，加之适当的体育锻炼，不仅能增强机体的免疫功能，而且对预防甲亢的发生也有一定的积极意义。作者：不明
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房中补益论
...心、收心、养心。皆所以防此火之动于妄也。医者立教∶恬淡虚无，精神内守，亦所以遏此火之动于妄也。盖相火藏于肝、肾阴分，君火不妄动，相火惟有禀命守位而已，焉有燔灼之虐焰、飞走之狂势也哉？《易·兑》取象于少...
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虚劳所宜饮食药物及养生之法
...老祖九转之还丹，服药便是普门大士杨枝之甘露。经云∶恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。此圣人摄生之妙术，否则惟有殒命而已。
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房中补益论
...心、收心、养心。皆所以防此火之动于妄也。医者立教：恬淡虚无，精神内守，亦所以遏此火之动于妄也。盖相火藏于肝、肾阴分，君火不妄动，相火惟有禀命守位而已，焉有燔灼之虐焰、飞走之狂势也哉？《易·兑》取象...
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男女绅言七
《素问》①曰：“恬淡虚无，真气②从之，精神内存，病安从来？是以志闲而少欲，心安而不惧，嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，所以能年皆度百岁而动作不衰者，以其德全而不危也。【注释】①《素问》：古代医书《...
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高血压病患者为什么易患阳痿？
...点： (1)调畅情志，心情舒畅，情绪放松，排除杂念，恬淡虚无，宽衣解带，二便通畅。 (2)合理膳食：避免高脂，饮食清淡，减盐戒烟，少饮白酒，多食蔬菜及含蛋白质丰富的食品。 (3)适当锻炼：坚持运动，每周5次...
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恶性肿瘤致病的情志因素
...：“夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”所谓“精神内守”是指人对自己的意识思维活动及心理状态进行自我锻炼，自我控制自我调节，使之与机体，环境保持协调...
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病机
...衰也。夫上古圣人之教下也，皆谓虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。又曰∶年至四十而阴气自半，起居衰矣。又曰∶男子尽八八而精绝，女子尽七七而经断矣。夫以阴气之成，止供给得三十年之...
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扶阳——治疗脑肿瘤的重要原则
...内经》中多次提及，《素问·上古天真论》说：“恬淡虚无，真气从之，就是强调要保全真阳之气，并强调了阳气对人体生理病理的影响相当广泛和重要。心无阳则血不能运，脾无阳则水谷不能化，肝无阳则疏泄不行，肺...
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温病论病源二首
...温毒始发，则肌肉斑烂也。经曰，虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。故曰人清净则肉腠闭拒，虽有大风苛毒，弗之能害。又云，四时阴阳者，万物之根本也，是以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从...
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用中医理论识老年心理变化
...理上受到伤害，引起感情上的异常。 因此，老年人应恬淡虚无、精神内守、心旷神怡，适当参加一些社会活动，以排除孤独寂寞之感。正常的七情活动本不致病，但是突然强烈或长期持续的情志刺激，就会使脏腑气血功能紊...