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上丹田
上丹田 气功学术语。三丹田之一。出《素问·本病论》：“神失守位，即神游上丹田。”部位在两眉间，《东医宝鉴》引：“上丹田，藏神之府也。”作者：
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上丹田
养生咏玄集宫阙重重号玉都玉都者，泥丸宫也。上丹田有九处宫阙，悉相通贯。故云∶宫阙重重也。还丹成就处阳垆还丹者，真精也。上丹田乃全阳之宫，独贮还丹之所。人皆有之，故云成就处阳垆也。通神夹脊为衢道此宫有二...
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“人体第二大脑”与“丹田学说”
...：在脐下的叫下丹田，在心窝的叫中丹田，在两眉间的叫上丹田。古人修炼时将意念集中和保持在自身某一部位或某一事物，以达到人静状态，并在此基础上发挥意识能动性，主动感知和调整自身功能活动，来达到良好练功效果...
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《内经》“脑”理论发微
...论》“心为君主之官，神明出焉，神失守位，即神游上丹田，在帝太乙帝君泥丸宫下。《黄帝内经·素问译释》“词释（1）‘上丹田’：上丹田在泥丸宫。（2）‘帝太乙帝君泥丸宫’：‘帝太乙帝君&rsq...
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下丹田
...。故曰气海也。点化犹来道不玄心若动作，贪着淫欲，即上丹田真精降至下丹田。点化和气，和气即化。遂乃弃损而道岂玄也。二气相投皆感应谓男女二情交相感激，而有云雨施之事，皆自然感应，乃至成于胎孕。自真元之精成...
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玄关一窍
...窍窍开。”而其部位所在，又有炁穴“祖窍”、中丹田、上丹田、下丹田、位置不定等诸说。另一类认识以元神或炼养时虚极静笃、元神显露、元炁元精亦随其发动之机的景像立论。《真诠》引张伯端：“盖虚极静笃，无复我身...
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提肛运动和气功锻炼是否是一回事，平时应如何做？
...，从头到足趾依次放松各处，而后引丹田气沿督脉上行于上丹田，同时，气到会阴时，微微提肛缩囊，缓缓而行7次，口中有津时，分三小口吞下，并同时提肛缩囊，然后，收意识，停气息于丹田中，平衡呼吸，入静，片刻后，...
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气息平定内视神宫
灵剑子引导子午记眉间一寸为明堂，深三寸为洞房，上入三寸为上丹田泥丸宫，中丹田为绛宫，下丹田为气宫。各有神人，故曰神宫。
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奇恒篇
...修真之士必知。斯六者至要者则胞与脑也，脑为泥丸，即上丹田也；胞为神室，即下丹田也。骨藏髓，脉藏血，髓藏气，脑藏精，气血精髓尽升泥丸，下降于舌，由舌下华池，由华池下廉泉玉英，通于胆，下贯神室。世人多欲，...
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第六章《奇恒篇》
...之士，必知斯六者。至要者，则脑与胞也。脑为泥凡，即上丹田也；胞为神室，即下丹田也。骨藏髓，脉藏血，髓藏气，脑藏精。气血精髓，尽升泥凡。下降于舌，由舌下华池，由华池下广泉、玉英、通于胆、下贯神室。世人多...
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还精补脑
...指肾间动气（元精）发动后，引过下鹊桥，沿督脉上达于上丹田。《黄庭外景经·上》梁丘子注：“还精补脑，不老之道。” ②房中术中男性房事补益的基本理论依据之一。房中术认为男性房事补益的要点之一在于保精，保...
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泥丸
泥丸 气功术语。指脑或脑神。《黄庭内景经·至道章》：“脑神精根字泥丸。”务成子注：“泥丸，脑之象也。”一说为上丹田异名。一说百会为泥丸。作者：
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泥丸
泥丸 气功术语。指脑或脑神。《黄庭内景经·至道章》：“脑神精根字泥丸。”务成子注：“泥丸，脑之象也。”一说为上丹田异名。一说百会为泥丸。作者：
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三华聚顶
...术语。指精化为炁、炁化为神，精炁神三宝之精华融聚于上丹田。此为内丹功成。《玄微心印·三花聚顶》：“下乘炼精化气，中乘炼气化神，上乘炼神还虚。精生气，气生神，神合道，返本还原，入于太虚，是谓三花聚顶。”...
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五气朝元
...朝元 气功内丹术术语。其说不一。一指五脏真气聚于上丹田。《性命圭旨》：“盖身不动，则精固而水朝元；心不动，则气固而火朝元；真性寂，则魂藏而木朝元；妄情志，则魄伏而金藏元；四大安和，则意定而土朝元。此...
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怎样练习仰卧调息功防治肝癌？
...屈曲60°～90°，双目轻闭，留下一线之光向上正视。意守上丹田，舌抵上腭，口似闭未闭。自然呼吸，应深、长、细、匀、稳、悠，每分钟约8～10次，如此呼吸20～50次，可交换两下肢姿势再做，反复3～4次。每日4～6次。作者：...
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卫气
...，荣卫合处，曰冲和之气，象人也；三者，真精命蒂，居上丹田全阳之宫，以象其天也。禀此三气，以通其生，而道自归之。是故体三才而履道也。
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男女绅言十三
...又人体部位名，脐下为下丹田，心窝为中丹田，两眉间为上丹田。⑦精进：精心一志，努力上进。⑧《度人经》：道教重要经典之一。【译文】 五脏的神灵：肝魂、肺魄、心神、肾精、脾意。如果一个人恬静淡泊，不求名利...
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谷神第二
...》云∶人身中有三无宫也，当两眉却入三寸为泥丸宫，此上丹田也；中有赤子字符先，一名帝卿人，长三寸，紫衣也。中心为绛宫，此中丹田也；其中真人字子丹，一名光坚，赤衣也。脐下三寸为命门宫，此下丹田也；其中婴儿...
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道家医学中的脑神观
...向，太真东向，神真西向，玄真北向。脑分为九个区域，上丹田居中，这九个部分围绕上丹田分布于周围。又说：“眉间却入一寸为明堂宫……眉间却入二寸为洞房……眉间却入三寸为丹田宫，亦为泥丸宫&helli...
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《内经》论脑初探
...论》说：“心为君主之官，神明出焉，神失守位，即神游上丹田，在帝太一帝君泥丸宫下。”葛洪指出：“两眉之间为上丹田，俗称脑门，其内即脑髓聚会之所。”《修真十书》也说：“夫脑者，一身之宗，百神之会，道合太玄...
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如何练跷步运化功？
...具体练法如下： (１)三田开合法 三田开合法是在上丹田印堂(两眉之间)，中丹田气海(两乳之间)，下丹田会阴(外阴部)三穴位水平位置，各做一次开合。这是跷步运化功的预备功。动作： ①右脚向前迈半步，双臂下垂...
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任督二脉导引秘旨
...上至玉枕、天柱三节，直至顶门为上关，名泥丸宫，是为上丹田。泥丸、尾闾二穴，乃一气升降，成阴成阳之都会也。鼻有两窍，口有一窍，其三窍，此是神气往来之门。人身火有内外，外火有质，藉谷气而生，内火无形，随神...
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我国古代对“脑”的认识
...贵之神，《嵩山太无先生气经》卷下引《慎气法》说：“上丹田，泥丸脑宫也，其神赤子，字元先，一名带卿。其神赤衣冠，治上元也”，《云笈七签推诵黄庭内景经法》说：“脑神精根字泥丸”，《道枢平都篇》说：“泥丸者...
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男女绅言十五
...。⑤心君：心为五官百骸之首，故曰心君。⑥泥丸：道家上丹田，在两眉间。⑦夹脊双关：经穴名，在人背脊二十四节上下之正中。⑧外肾：我国旧称睾丸为外肾，而称肾脏为内肾。⑨交：即“交媾，阴阳和合，男女交合。0...
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《内经》对脑的认识
...能 《素问·本病论》说：“神失守位，即神游上丹田，在太乙帝君泥丸宫下。张景岳注云：“人之脑为髓海，是谓上丹田，太乙帝君所居，亦曰泥丸宫君，总众神者也。这些论述已经认识到脑与神关系密切，脑贮...
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第九节 气功疗法
...，并把它固定在想像中的身体某一部位上，如两眉间的“上丹田”，脐下一寸半的“下丹田”，这就称为“意守”，意守的目的是为了入静。做到真正的入静，即排除各种内外干扰，头脑里什么也不想，没有什么念头，身心处于...
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肥胖症及腹式呼吸导引减肥初步研讨
...呼吸时，吸气时随着肚腹的膨大，真气从喉头或天目穴（上丹田）进入中丹田（膻中），呼气时随着腹部的缩小，真气下纳于下丹田（气海）。逆式呼吸时，吸气时，随着腹部的缩小，将真气从喉头或天目穴下纳于中丹田，呼气...
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北旋式
...以内敛音声，言语少减，或气穴中发，神气亦不觉其耗。上丹田穴，最可养性，亦可注念，为藏神之府。运法，旋至鼻柱七窍之宗，斡行入内些些，则耳目口三宝，皆有灵矣。想涌泉穴，最能健步行动，略得运法，血脉自可以渐...
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五脏别论篇第十一
...玄牝。养胎息。结灵孕者。不可不知也。脑名泥丸宫。为上丹田。骨藏髓。脉藏血。诸髓血脉。皆会于脑。故脑为精髓之海。舌下为华池。有廉泉玉英二窍。通于胆液。黄庭经曰。玉池清水灌灵根。审能修之可常存。女子、玄母...