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鸟戏
鸟戏 导引功法名。是一种模仿禽类动作的导引功法。为五禽戏之一。《云笈七签·导引按摩》：“鸟戏者，双立手，翘一足，伸两臂，扬眉鼓力，右二七。坐伸脚，手挽足距各七，伸缩二臂各七也。”流传功法甚多。此外，...
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（十一）五禽戏法
...倒悬，左七右七；坐，左右手拘脚五按（头）各七。5、鸟戏，立起，翘一足，伸两臂，扬扇用力，各二七；坐，伸脚，起挽足指，各七；伸缩两臂各七。夫五禽戏法，任力为之，以汗出为限。轻身消谷气，益气力，除百病。佗...
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《五禽戏》
...等的记述，后者还有附图。详虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏、鸟戏条。作者：
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《五禽戏》
...等的记述，后者还有附图。详虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏、鸟戏条。作者：
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补益门
...脚拘物倒悬，左七右七。坐，左右手拘脚五，按头各七。鸟戏∶立起，翘一足，伸两臂，扬眉用力各二七。坐，伸脚，手挽足指各七，伸缩两臂各七。夫五禽戏法，任力为之，以汗出为限。轻身，消谷气，益气力，除百病。佗行...
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医贵广识
...寥廓。神怡心旷。每揽胜千秋啸卧草堂石枕支机笔续凌云鸟戏桐花之凤鸦涂涛女之笺进艇锦江远睇青城碧澜翠HT供我诗肠。不禁飘飘然。欲仙矣。回思往事依稀如见。而因叹谚语之失详也。今正其名曰峡犬吠日。夫内经坟典。万...
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导引按摩篇第五
...下一七，以脚拘物倒悬，左右七、手钩脚五，按头各七。鸟戏者，双立手，翘一足，伸两臂，扬眉，用力各二七，坐伸脚，手挽足趾，各上，缩伸二臂各七也。夫五禽戏法，任力为之，以汗出为度。有汗以粉涂身，消谷气，益气...
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中医帮你改善熬夜的不良症状
...功，由5种动作组成，分别是虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏和鸟戏，每种动作都是模仿了相应的动物动作。每种动作都是左右对称地各做一次，并配合气息调理。 对于熬夜者来说，倒也无需专门去学习，只需试着像大熊般四肢着...