3 註解
每年的10月10日是世界精神衛生日（World Mental Health Day）
4 世界精神衛生日的由來
“世界精神衛生日”是由世界精神病學協會（World Psychiatric Association WPA）在1992年發起的，時間是每年的。爲了提高政府部門、社會各界，廣大羣衆對精神衛生重要性和迫切性的認識，普及精神衛生知識和對精神疾病的認識，世界各國每年都爲“精神衛生日”準備豐富而周密的活動,包括宣傳、拍攝促進精神健康的錄像片、開設24小時服務的心理支持熱線、播放專題片等等。
在1991年，尼泊爾提交了第一份關於“世界精神衛生日”活動的報告。隨後的十多年裏，許多國家參與進來，將每年的作爲特殊的日子：提高公衆對精神疾病的認識，分享科學有效的疾病知識，消除公衆的偏見。世界衛生組織確定每年的10月10日爲“世界精神衛生日”。 至今已先後舉辦了13屆活動.
5 關於精神衛生
目前全世界共約有4.5億各類精神和腦部疾病患者，每4個人中就有1人在其一生中的某個時段產生某種精神障礙，精神衛生已經成爲一個突出的社會問題。
精神障礙是一類嚴重威脅人民健康的疾病，精神衛生工作既包括防治各類精神疾病，也包括減少和預防各類不良心理及行爲問題的發生。精神疾患已成爲當前我國疾病分類中較爲嚴重的一類疾病。按照國際上衡量健康狀況的傷殘調整生命年指標(DALYs)評價各類疾病的總全負擔，精神疾患在我國疾病總負擔的排名中居首位，已超過了心腦血管、呼吸系統及惡性腫瘤等疾患。這些精神疾病不僅嚴重影響了患者本人及其家屬的生活質量，損害了他們的身心健康，而且也會產生不良的社會影響。
目前，由於精神衛生知識尚不普及，宣傳力度不夠，大多數人對精神疾病認識不足，對患者缺乏應有的理解和同情，偏見與歧視現象較嚴重，致使一些精神疾病康復者不能順利迴歸社會大家庭，產生了強烈的病恥感”。一些患者和家屬即便具有一定的精神衛生知識，認識到疾病的性質，多數人也寧可自己忍受痛苦而不願尋求精神科醫生的幫助，害怕因”精神病”而受歧視，結果延誤了治療，病情加重。
精神衛生專家指出，如果不重視早期的抑鬱傾向並進行積極的干預，病人很可能會發展成爲抑鬱症、精神分裂症等精神疾病。只有及時的緩解壓力，纔能有效的避免抑鬱症的發生。平時比較容易煩躁不安的人，要提高自己應對突發事件的能力，提高心理承受能力，並進行適度的放鬆訓練，穩定自己的情緒。一旦出現心理不適症狀，應及時找心理醫生諮詢求治。