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劳逸适度
劳逸适度 养生术语。即体力劳动、脑力劳动与休闲、睡眠要配合得当。过劳过逸均可伤身耗神，于健康有害。故葛洪《抱朴子内篇》说：“不欲甚劳，不欲甚逸。”作者：
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为什么要强调更年期需劳逸适度？
有关在更年期劳逸要适度的问题，有许多人注意得不够好，从现实当中看，有的人年岁虽已步入老年，但心理年龄还好像是个年轻的小伙子，往往不顾健康地去劳作运动。也有不少刚刚步入更年期的人们，虽年纪不算太大，可从...
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中医如何预防心律失常？
...地制宜，并掌握适度，使其具有防护、保健作用。 (4)劳逸适度 劳逸适度是保证机体气机通畅，血脉调达，五脏安和的重要环节。贪逸无度，过度劳累，均可导致气血运行不畅通而致病。因此，应做适当的体育锻炼。 ...
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患痛经后应如何调养？
...，如麻雀、韭菜、肉桂、茴香、狗肉、动物肾等。 (4)劳逸适度起居有常：劳逸适度是说痛经病人，不要过度劳累，也不宜久逸不劳，不作运动，主要是掌握适度。适当活动的本身，就能帮助气血运行，缓解疼痛。可是月经期...
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起居有常
...重要途径。其具体内容，主要包括作息有时、活动中节、劳逸适度及顺应天时等环节。作者：
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慢性盆腔结缔组织炎应如何防护？
...，使病情加重，增加治疗难度。在治疗期间应增加营养，劳逸适度，保持心情舒畅，避免性生活不节或不洁。作者：不明
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胃病跟着秋天来治疗关键在于饮食起居
...烟酒、浓茶应控制。进食时细嚼慢咽，有助于消化食物。劳逸适度，切忌长期恼怒、焦虑、抑郁，进餐时心情愉悦。《新闻晨报》作者：自动采集
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睡眠打鼾是病态吗，应如何防治？
...发出很响的打呼噜声。这种情况可以不必手术，只要注意劳逸适度，少用烟酒，增加锻炼，以加强肌张力。 防治打鼾主要应注意以下几点： (1)枕头高度要适中，不要太高，否则使咽喉与气管形成的角度不利于通气。 ...
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1464例脑卒中发病危险因素调查分析
...劳保人群中加强预防脑中风的健康教育尤为重要，主要有劳逸适度、忌烟酒、经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉、奶类、豆类是非常必要的。作者单位：154100黑龙江鹤岗，黑龙江省鹤矿集团总医院护理部 （编辑：吴莹）作者：刘...
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如何预防月经病的发生？
...十分重要的意义。其保健措施主要是保持阴部清洁，注意劳逸适度，饮食起居有节，讲究寒温调节，避免情志刺激，节制房室生活等。只要搞好了此“五期”的卫生保健，就可有效地预防月经病的发生。 (4)积极参加锻炼：积...
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张文彩清利湿热治痞满
...12克，甘草5克。水煎服，每日1剂。并嘱患者清淡饮食，劳逸适度，忌食辛辣刺激油腻。1周后复诊，自诉症状明显减轻，舌质红，苔黄稍腻，脉弦滑。上方去龙胆草，代赭石改为15克，继服前方10剂告愈。 患者性格急躁易怒，...
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老年人如何预防高血压病？
...对预防高血压病非常重要。首先老年人要做到有劳有逸，劳逸适度。每天要保持7～9小时的睡眠时间和1～2小时的体育活动时间。做到饮淡茶、不吸烟、少饮酒(可饮少量白葡萄酒)。因烟中的主要成份尼古丁可使交感神经兴奋，周...
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老年人如何预防高血压病？
...对预防高血压病非常重要。首先老年人要做到有劳有逸，劳逸适度。每天要保持7～9小时的睡眠时间和1～2小时的体育活动时间。做到饮淡茶、不吸烟、少饮酒(可饮少量白葡萄酒)。因烟中的主要成份尼古丁可使交感神经兴奋，周...
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类风湿关节炎的中医特色疗法（英汉对照）
...节炎的摄生调护 （一）防止复感加重病情 （二）劳逸适度，促进康复 （三）合理饮食，科学配膳下篇 名老中医治验 一、焦树德老中医治验 （一）病机新识 （二）诊疗特色 （三）验案举隅 二、周...
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哪些生活因素常可导致月经病？
...不活动者，则躯体会感到乏力或下肢软弱。总之，还是以劳逸适度为要。如华佗对他的学生吴普说：“人体欲得劳动，但不当体极耳。动摇则谷气全消，血脉流通，病不得生，譬如户枢，终不朽也。” (3)房劳损伤：房劳损伤...
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如何分期治疗支气管哮喘？
...忌食糖，盐。二要适其劳逸：过劳和久卧皆可伤气，故须劳逸适度；久哮之人，尤应远房帷，以顾护本元。三要节其饮食，以清淡为佳，膏梁厚味足以导致湿热，皆宜节制之。作者：不明
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冠心病自我按摩图解——自我按摩系列
...易自我按摩治疗冠心病调护篇恬淡虚无精神内守起居有节劳逸适度合理调整饮食习惯冠心病的中医辨证冠心病常用中西成药冠心病常用中药单方及药茶方冠心病常用验方冠心病常用药膳方作者：http://www.dangdang.com/product/9049/9049247....
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景光光，蒋红玉:亚健康状态的中医药防治
...健康”和疾病的根本；饮食有节、起居有常、情志调畅、劳逸适度等养生之术是对其高度的概括。同时针对不同情况亦有着极其丰富的调治方法，早在《黄帝内经》中就含有系统的养生方法：①精神的摄养：“恬淡虚无”，“真...
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第三节产褥期与哺乳期卫生
...不宜过高或过加衣被，特别是夏日暑天，可致中暑。2．劳逸适度产妇要充分休息，保证睡眠时间，劳动不宜过早过累，以免导致恶露不绝、子宫脱垂。3．调节饮食产后气血耗伤，又须化生乳汁哺育婴儿，极需加强营养。饮食宜...
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何谓经行失眠，怎样进行辨证治疗？
...保健气功，或去公园、田野散步。要饮食起居有节，注意劳逸适度。经期要充分休息，睡前用热水烫脚。睡前忌用咖啡、浓茶等易于使人兴奋性提高的饮料食品。作者：
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月经病患者应如何进行自我调养？
...类，性味多偏寒凉，不宜在月经期过多食用。 (4)注意劳逸适度：在当今社会里，妇女和男同志一样，担负着生产劳动和工作的重任，况且还又担负着繁重的家务劳动，常因过度劳累而诱发疾病。过度劳累对健康不利，倘若过...
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中医对慢性浅表性胃炎如何调护？
...不妄作劳……。”因而调摄情志，节制饮食，动静结合，劳逸适度，顺应四时……对防治慢性浅表性胃炎有重要意义。 慢性浅表性胃炎的调护细节虽多，但重要一个原则是“时时顾护胃气”。胃气一败，百病由生；胃气得养...
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杨牧祥辨治眩晕临床经验
...加炒山药、炒扁豆、炒苡仁，以健脾止泻。杨牧祥并嘱其劳逸适度，避免因劳诱发；饮食宜既清淡又富于营养，则有助于气血得复。肝肾亏损型：该型患者多年高体弱，常伴高血压、脑动脉硬化等病，症见眩晕久发，两目干涩、...
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糖尿病自我按摩图解——自我按摩系列
...糖尿病简易自我按摩治疗糖尿病调护篇端正思想医患同治劳逸适度慎避风寒合理调整饮食习惯糖尿病的中医辨证糖尿病常用中西成药糖尿病常用中药单方糖尿病常用验方糖尿病常用药膳方编辑推荐：五千年中华智慧，百姓人家终...
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中风康复与防治
...的变化，适应地理环境等变迁。要外避风寒，内守精神，劳逸适度，不可偏废。2.2饮食有节中风病人的饮食应以清淡素食为主，多食蔬菜、水果、保持大便通畅。常食绿豆粥以及米醋，醋泡花生米等有助于中风康复。应戒烟、酒...
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耳聋病的预防和保健
...抗衰老以防听力急剧下降，这包括适当锻炼、合理饮食、劳逸适度、充分睡眠、环境幽静、常听名曲等。5发病期养护（1）耳聋患者精神痛苦，极易烦躁，要做好患者的思想工作，促其树立战胜疾病的信心。（2）合理饮食，总的...
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应建立科学的养生观
...而使机体超负荷运动，消耗大于供给，忽略了动静结合，劳逸适度，同样会使新陈代谢失调。此二者虽然主观愿望是想养生益寿，但结果往往是事与愿违。所以，要从天人、形神合一着眼，动静结合、劳逸结合、补泻结合、形神...
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功能失调性子宫出血手术1例护理
....2.3经期卫生每日清洗会阴部1～2次，勤换月经垫及内裤，劳逸适度，尽量避免精神过度紧张。作者：来琳作者单位：650000云南昆明，解放军昆明总医院附
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免疫功能减退中医治疗——疑难病中医治疗丛书
...情志 第二节 饮食调理 第三节 节欲保精 第四节 劳逸适度第四章 免疫功能减退的常用中药 第一节 补气药 第二节 补阳药 第三节 补血药 第四节 补阴药 第五节 清热药 第六节 活血药 第七节 其他类...
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中风患者恢复期辨证施护46例
...合穴位外贴药物的方法。生活不仅要有规律，而且要注意劳逸适度。 2.4饮食起居应节饮食、食勿过饱，宜食清淡、富营养易消化的饮食，多食蔬菜、水果，含维生素、纤维素高的食物，如:白菜、芹菜、韭菜、苹果、豆制品...