-
第一节 怎样减肥
第一节 怎样减肥 一、首先要确定肥胖的原因 人们要想有一个苗条的身材，线条优美的体形就要防止身体发胖。要健美，就要减肥，首先要了解什么是肥胖。当体内脂肪积聚过多，体重超过标准体重的20％以上则为肥胖...
-
怎样选择减肥食品？
减肥食品是食品业中最畅销的食品，包装精美、味道可口的减肥食品大多数是保健用的，就是说单凭几袋减肥食品是不可能减肥的，重要的是合理的选择。 减肥食品大致有以下几类： (1)减肥主食 如含有1/3麦麸的减肥面...
-
减肥药都能减肥吗？
减肥药物的出现已有多年的历史，减肥药物也是五花八门，从医药制品到减肥食品不下几千种，就连我国的医药市场，减肥药物的销售依然很热。尤其对那些锻炼无恒心、节食怕困难，甚至喝凉水都长肉的人来说，使用各种减肥...
-
什么是热能抽脂减肥法？
热能抽脂减肥法，又叫脂肪燃烧法，是根据脂肪燃烧的理论而研究形成的。它的主要效用是使脂肪细胞萎缩，不再重生。经过几个疗程，从初期加强消耗，到脂肪萎缩，体重减轻，进而结实肌肉，增加皮肤弹性与肌肉实力而达到...
-
我校养心社受江苏省健身气功管理办公室选派参加首届两岸三地健身气功交流比赛获佳绩
2011年12月3日至7日，由中国健身气功协会支持，中国体育工作联会、中国香港健身气功总会主办的“2011-首届两岸四地健身气功交流比赛”在香港元朗天瑞体育馆举行。我校养心社名誉理事长徐勰、技术顾问潘纯、技术顾问张瑶...
-
有氧健身操对中老年女性健康的影响概况
【关键词】有氧健身操中老年女性健康 有氧健身操是一项颇受中老年女性喜爱的健身项目,在预防和治疗中老年女性的某些疾病方面具有一定的功效。因此，为中老年女性提供健身的理论依据，指导其进行科学锻炼，对全面...
-
新型减肥药问世吃药丸减肥成可能
除了少食多动，想减肥的人似乎别无选择。不过，据英国《每日邮报》２７日报道，一种新型减肥药品近日在美国研制成功。初步临床实验证明，这种新药减肥和防止体重反弹的效果不错。这一新型减肥药的问世，使得吃药丸轻...
-
漫议健身气功的传统文化特色
健身气功作为中国传统文化的重要组成部分，在其孕育、发展、衍变的漫长历史进程中，不断地与哲学、文学、美学等其他文化形态相互交流与渗透，从而使中国传统文化的基本精神和中华民族独特的思维方式、审美观念、心态...
-
广州市中学生减肥行为及其相关因素分析
【摘要】 目的了解广州市中学生减肥行为现状及其影响因素，为预防中学生健康危险行为的发生提供依据。方法按随机分层整群抽样方法，抽取广州市4所中学初一到高二5个年级共4542名中学生进行问卷调查;通过家长问卷收...
-
减肥茶能减肥吗？
面对商店里如此众多的减肥茶，您也许会问：减肥茶能减肥吗？回答是肯定的。用茶叶治疗肥胖病，古人虽未明说，可文献却有记述，如《本草拾遗》中说：“久食令人瘦、去人脂”。与茶叶相配的各种减肥茶，不仅能提神醒脑...
-
复方中药减肥胶囊减肥作用观察
【摘要】目的观察复方中药减肥胶囊的减肥作用。方法采用《保健食品技术规范》中减肥功能检验方法进行。结果复方中药减肥胶囊经30天灌胃大鼠，大鼠体重增重与体脂/体重比值与肥胖模型组比较两项指标均降低，且差异均有...
-
针灸治疗肥胖症
有人说，减肥是“女人的终身事业，随着人们对“瘦身的热烈追求，坊间的减肥方法更是五花八门，减肥产品也不断推陈出新，应有尽有。但是，市面上不少减肥法，包括药物减肥常会产生副作用或负面效果，因此，许多...
-
肥胖症自我按摩图解——自我按摩系列
...行之有效的治疗一直是人们所关注的问题。现在市面上的减肥药虽有一定的作用，但多数减肥药有着不同程度的毒、副作用。对于肥胖症患者来说，自我按摩是一种非常实用，可操作的治疗方法。自我按摩疗法，最早见于我国西...
-
什么是运动减肥？
运动减肥是目前肥胖患者采用最多，也是最有效的方法之一。肥胖者参加一定的体育运动，使其消耗脂肪，促进脂肪代谢，达到减肥的目的。一般来说，运动量越大，运动时间越长，消耗的脂肪和糖越多，减肥效果越明显。常用...
-
减肥治疗应注意哪些问题？
保持良好的体型是美的追求，肥胖者进行减肥是理所应当的。科学的减肥方法，使您体质更加健康，不恰当的治疗，也将使您追悔莫及。 单纯性肥胖最好进行减肥。饮食控制、运动疗法、药物治疗各有选择；继发性肥胖减肥...
-
怎样减肥才不痛苦？
既要减肥使身体苗条、俊美，又要不产生痛苦，是众多减肥者的期望。目前流行一时的禁食方法和快速减肥法、五花八门的减肥术，对相当多的人来说，是痛苦的、危险的。长期禁食及不合理的饮食会造成营养不良，出现全身无...
-
快速减肥不可取儿童减肥应有“减”有“加”
...性肥胖，其根本原因在于饮食问题和生活习惯问题；儿童减肥在减少脂肪的同时，还必须保证身体和智力发育，即身体有“减”还有“加”。昨天召开的一次专题研讨会上，专家提出了如此观点。据协和医院院长瞿华介绍，治疗...
-
快速减肥不可取儿童减肥应有“减”有“加”
...性肥胖，其根本原因在于饮食问题和生活习惯问题；儿童减肥在减少脂肪的同时，还必须保证身体和智力发育，即身体有“减”还有“加”。昨天召开的一次专题研讨会上，专家提出了如此观点。据协和医院院长瞿华介绍，治疗...
-
减肥药易引发心慌手抖等三种副作用
“一周瘦十斤”，“天然轻松减肥”……盘点市面上各大药店柜台，打着减肥旗号的非处方药、保健品种类还真不少。上海交通大学附属瑞金医院著名内分泌专家罗邦尧教授提醒，服用减肥药要特别谨慎，副作用过大需及时停药...
-
什么是药物减肥法？
药物减肥不是减肥的首选方法，应在其他方法疗效不佳的情况下使用，而且服用药物时间不宜过长，因为大部分减肥的药物都有一定的副作用。常用的药物减肥有以下几类：抑制食欲的药物，增加水排出量的药物，增加胃肠蠕动...
-
我校丰盛健康学院健身气功代表队参加全国高等院校健身气功比赛获佳绩
2012年全国高等院校健身气功比赛（武汉赛区）于7月16至17日在武汉体育学院举办，比赛共汇聚了长江以南的37所高等院校共计148名运动员参加。此次比赛项目包括国家体育总局健身气功管理中心编创的四种普及功法和竞赛功法，...
-
孔子的健身思想与现代学校健康教育
【摘要】 在我国教育史上，孔子提出的健身思想及其实践构成了孔子教育思想的一个重要组成部分，孔子的“仁者寿”、“过犹不及”、“无忧无怨”、“张驰有度”、“劳逸结合”、“动静平衡”等健身基础理论，是一剂...
-
腹痛、腹泻、头晕，减肥药“作怪”
...监局紧急叫停曲美、曲婷等15种以西布曲明为主要成分的减肥药的生产和销售，并责令厂家将市面上的这些药品全部召回进行销毁后，最近，国家药品不良反应监测中心发布第36期《药品不良反应信息通报》指出，服用减肥药奥...
-
快速减肥有利于身体健康吗？
为了拥有或保持苗条的身材，相当多的肥胖人，开始了减肥治疗。许多女性为了漂亮，采取饥饿的方法进行痛苦的减肥，有些人还由此得了神经性厌食症，出现了适得其反的结果。 1991年，《中国妇女报》载文介绍美国的一...
-
健身运动处方对高校教师心理健康的影响
...年龄55.58岁［1］。为提高高校教师的身心健康，笔者采用健身运动处方指导高校教师适度、科学地锻炼，以探求适合高校教师身心健康发展需要的科学健身模式。 1对象与方法 1.1对象 抽取23～59岁、具有本科学历和讲...
-
中医辩证减肥
...想舒展一下筋骨，穿上最美丽的衣服秀出好身材呢?春季减肥可是为了迎接盛夏的必修课哦，如何才能找到一种在享受美食的同时又减肥瘦身的方法呢?让你在这个春天用最轻盈的姿态与花共舞! 减肥茶一直都是流行的减肥方法...
-
儿童肥胖能用气功减肥吗？
...，希望通过气功能减掉身上多余的脂肪，因而就产生了“减肥气功”。 那么，减肥气功用于小儿肥胖是否可行呢？在回答这个问题之前，不妨先来说说气功减肥到底有些什么特性。我们知道，气功减肥主要是通过自控，严格...
-
常用的减肥方法有哪些？
减肥是目前人们普遍关注的问题，但许多减肥者要么极度偏信各种减肥药和减肥食品，要么一味地节食。其实，无论什么减肥方法，其主要手段是增加人的饱腹感并补充人体必须的蛋白质和微量元素，同时严格控制摄入的热量，...
-
减肥药研发遭遇列挫折后：向左？向右？
...中心报告，在美国的某些地区，超过30%的人为肥胖者。而减肥并不仅仅为了获得美好的身材，因为肥胖还会引发其他疾病，造成医疗保健成本上升。例如，对于代谢性综合征来说，肥胖就是一种能导致心血管疾病和糖尿病的危险...
-
第二临床医学院开展“展现传统功法之美，点燃全民健身之火”健身功法展演活动
...健康学院养心社承办的以“展现传统功法之美，点燃全民健身之火”为主题的健身功法展演活动在大活北广场正式举行。在近一个小时的功法展演活动当中，社团成员先后表演了中国健身功法——五禽戏、大雁功、太极扇韵、朴...