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心气虚,则脉细;肺气虚,则皮寒;肝气虚,则气少;肾气虚,则泄利前后;脾气虚,则饮食不入。

关于动作练习

有意识、有计划、有系统的以改进运动方法和提高运动学习效果为目的的重复活动。是运动技能形成的基本途径和有效方法。练习要明确目的、动机、方法和规范,注意动作的难点和难度,以及练习者的性别、年龄和个性特征。有效的动作练习条件是:①明确练习的目的和要求;②掌握正确的动作练习方法;③及时了解动作练习结果,锻炼对自己反应的判断能力;④在练习时间分配上,分散练习比集中练习效果好。 ...

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