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调身
调身 气功术语。谓放松躯体，以助气血流通，减轻元神负担，益于具体功法的修炼，是气功入手功夫调身、调息、调心的三调之一。作者：
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第九节 气功疗法
...步功四种。不论何种功法，练功时要进行三调：即调意、调身和调息。 调意：即调理自己的意念，也就是训练涌现在头脑中的思想和念头。一般地把它限制在一个简单的词（如“松”）或数字（如“一”）上，并把它固定在...
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什么是气功美容？
气功是一种通过调身、调息、调心三结合的，以内练为主的自我身心锻炼功法。通过气功锻炼，可以培育、增强元气，充实脏腑之气，活跃经络之气，并提高它们的调节功能，从而改善身体素质，发挥人体机能潜力，故气功有防...
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如何根据肝炎的中医辨证分型选择练功方法？
...缓慢呼气，以吸-停-呼的呼吸运动方式，配合默念词句。调身：姿势以松静自如，使筋骨舒展为原则，须视病情和功法要求而定，不必强求。但动作以轻柔缓慢为原则，时间以20至40分钟为宜，如内养功锻练时可采用右侧卧位或坐...
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灸法四穴
...人能达无疾而终的仙境呢?人失去了健康，都是由于不善调身亦不觉心故。终日放纵七情，执著大小是非，患得患失，欲心无厌，不避寒暑，饮食无常，起居无度，导致心神不宁，日积月累暗耗一身之正气，损气血两伤不能通畅...
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对产妇实行拉玛泽分娩法的护理研究
...临时要临危不惧,才能发挥最好的镇痛效果。①放松技巧-调身;②呼吸技巧-调息;③注意力集中技巧-调心。调身、调息、调心,三者合一、相互促进。(2)神经肌肉控制运动(放松运动),是通过意念控制肌肉的训练,目的是使全身肌肉随...
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气功与“治未病”
...，此其道生”从中可以看出气功的核心内容———三调(调身、调息、调心)合一观念的雏形。 中国古代的一些医学大家无不是出色的养生家，对养生有很高的造诣。汉代名医华佗，创编了仿生的气功功法“五禽戏”，自己坚...
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中医导引术和印度瑜伽术比较研究
...七轮更加细化。2导引术和瑜伽术在练习方法上的比较2．1调身与体位法导引术调身的基本要求可概括为形正、体松两方面。形正，不但指练功姿势要正确，而且行、立、坐、卧，任何时候都要讲究正确的姿势；体松，强调各种动...
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真气运行法是简化的周天功
...国古代哲学思想及中医基础理论指导下，以形体的运动（调身）、呼吸的锻炼（调息）、心理的调整（调心）三者的配合应用，直至“三调的融一，以此发掘人体防病愈疾的潜能，除可用于养生康复外，对许多疾病还能起到...
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养老食疗第四
...。渐渐食之。论曰∶非但老人须知服食将息节度，极须知调身按摩，摇动肢节，导引行气。行气之道，礼拜一日勿住。不得安于其处以致壅滞。故流水不腐，户枢不蠹，义在斯矣。能知此者，可得一二百年。故曰∶安者非安，能...
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调息
...调气。谓调匀呼吸归于自然，以助入静。是气功入手功夫调身、调息、调心的三调之一。《玄肤论》：“调息者，自然依息之谓，非逐于息之谓。”具体方法，则气由鼻出入时，要唯细唯长，绵绵不断，渐至于弱，谓之“调息。...
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调心
...即使精神意识调和均匀并减少其活动。是气功入手功夫的调身、调息、调心三调之一。《玄肤论·真息论》：“调心者，摄念归静，住坐卧行，常在腔子。”《丹经》又常有“下手先凝神”之说。具体方法，则可通过元神内敛、...
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气功
...作用，对人体生命过程实行自我调节、自我控制，从而协调身心关系，祛病强身，延年益寿的一种自我身心锻炼法。调身、调息、调心为气功的三要素。《太清调气经》：“服气功余暇，取静室无人处散发脱衣。”《延陵君修养...
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肝炎病人如何选择功法？
...，这与现代科学研究结果是一致的。因此在气功锻炼中，调身时，应根据病人的症状及全身状况来选择，调节姿势以及练功时间的长短，避免过劳。肝炎病人常有不同程度的消化道症状，如厌油腻，饭后腹胀，不思饮食等，在气...
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类风湿性关节炎常见的运动疗法有哪些？
...太极拳、八段锦、练功疗法：是传统的运动疗法，具有“调身”、“调息”、“调心”相结合的特点，是使身体运动、呼吸运动和集中思维的锻炼有机地结合，起到调整和增强身体功能的作用，适宜于慢性疾病的长期锻炼。 ...
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贫血患者可选做哪些气功锻炼？
...医疗与体育相结合的健身活动。它能发挥人体潜能，通过调身、调心、调息，锻炼人的精、气、神，培植和增强真气，调整身体内部的功能，增强体质，提高抗病能力，从而达到治病强身的目的。目前中西药物治疗均为被动治疗...
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气功疗法可用于治疗慢性前列腺炎吗？
...文化中的一朵奇葩，它能通过不同的功法，调息、调心、调身，最终达到强身健体、治病防病的目的。 由于慢性前列腺炎的局部症状较为突出，故在应用气功疗法时，必须对症选择功法练习。常用的有提肛吐纳功、返回强壮...
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气功疗法如何治疗多动症？
...少年儿童，并且需要在气功师的具体指导下进行。气功由调身、调气、调心三项内容所组成，“三调”为气功的三大要素。气功方法分为静功、动功两大类，患者即通过练静功或动功，进行身、息、心自我调练，使全身心放松，...
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白发候
...美。坐舒两脚相去一尺，以扼脚两胫，以顶至地十二通，调身脊无患害，致精气润泽，发根长美者，令青黑柔濡滑泽，发恒不白。又云∶伏解发东向握固，不息一通。举手左右导引。掩两耳，令发黑不白，伏者双膝着地，额直至...
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起居编
...居之室，必须大周密，无致风隙也。老人须知服食将息，调身按摩，摇动肢节，导引行气，不得对面杀生，以奉养也。
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气功基本内涵探析（下）
...健理论及（或）古代哲学思想的指导下，通过形体锻炼（调身）、呼吸锻炼（调息）、意念锻炼（调心）三者的配合应用直至融一，起到强身保健、防病治病等发掘人体潜能的作用。”这一概念不但有助于应用与研究，而且还能...
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三、白发候
...。坐舒两脚，相去一尺，以扼脚两胫，以顶至地十二通。调身脊无患害，致精气润泽。发根长美者，令青黑柔濡滑泽，发恒不白。又云∶伏，解发东向，握固，不息一通，举手左右导引，掩两耳。令发黑不白。伏者，双膝着地，...
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治疗失眠常用的医疗体育项目有哪些？
...“三调”是第一要调心，就是改变调整心理状态；第二要调身，就是调整好身体的姿势；第三要调息，就是调整好呼吸。 “四法”的内容为：①数息法：就是默数自己的呼吸，从1数到10，反复应用几次。 ②随息法：就是...
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施杞教授防治颈椎病经验
...痹方、筋痹方、脉痹方、痉痹方、痿痹方、调心通痹方、调身通痹方、热痹方、寒痹方、胸痹方、补阳方、血府方、温肾通痹方、益肾通痹方等经验方，临床疗效显著。作者：张琴明
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慢支患者如何练习太极拳？
...上整体观念是一致的，与气功疗法强调的“调心、调息、调身”也是一致的。 (1)太极拳医疗保健作用 ①骨骼肌的作用：锻炼时全身处于放松状态，使支配肌肉的神经得到松弛，同时血液循环增加，肌纤维得到足够的营养...
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第一节 气功减肥的机理
...是通过练功者发挥其主观能动作用，发挥人体潜力，通过调身（姿势）、调心（意念）、调息（呼吸）的功夫，锻炼人的精、气、神，调整身体的生理功能，达到身心健康的目的。它在锻炼方法上要求“动静结合”，强调在锻炼...
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蔡晓刚:保健9要诀
...活动关节、松弛脊柱的自我锻炼。 安心静坐延年寿，调身调息加调神 医学研究表明，情绪与健康二者紧密相连。凡情绪乐观开朗之人，可使其内脏功能健康运转，增强对外来病邪的抵抗，同时在平静的情绪状态下，方可...
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近代中医珍本集（伤科分册）
...损伤小引二、看伤有治无治之论三、秘传下手口诀四、治调身口诀打破头脑跌打伤四肢四肢有伤挂出肾子小便不通大便不通震动脑浆打伤咳噎打伤吐血、伏天打伤吐血出血过多，不省人事夏月打伤打伤小便淋漓出血打伤鼻梁打断...
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更年期人应怎样理解和选练气功？
...过控制思想，即意守(调心)、调整呼吸(调息)、放松肌肉(调身)三个方面的功夫，达到调养元气，调和气血，平衡阴阳，疏通经络，增强体质，健身祛病延年的目的。 练气功为什么可以起到保健作用，并能延年益寿呢？祖国医...
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经候不调
...、景天各少许，水二碗，煎一碗，去滓，分作三治经水不调身黄用白矾半两，陈皮三钱，为末，以黄蜡半两熔开，和丸如桐子大。每服三治月候不干用当归一两，附子一个，牡丹皮、鹿茸、地黄、人参各三钱，为末，醋糊丸如治...