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救荒辟谷
...内一处捣烂揉匀。捻作浓饼。晒干收之。以防荒俭之用。辟谷散山药莲肉（去心皮）芡实（去壳）白扁豆（去壳炒）绿豆（去壳炒末各八两）薏苡仁（去壳十二两）小茴（炒四两）白粳米（炒黄二升）上共磨为末。每服五钱。滚...
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马王堆古汉养生汉墓帛书记载的辟谷服气术
...词，加方括号的是现代所补。）1973年，这部记载着“辟谷食气理论与方法的帛书在马王堆三号汉墓中出土，成为我国现存最早记载辟谷服气术的著作。 “辟谷一词由来已久，在古代“辟字通“避，也有称“却...
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神仙辟谷（附论）
...饵门人以胃气为本。水谷所以致养。山林之士。乃有休粮辟谷者。其说悉本神农之书。究其性味方真人辟谷云母丸（出圣济总录）云母粉大豆黄白茯苓（去黑皮）松脂炼苣KT（汤脱皮蒸）蜡（炼各一斤）椒（去目酒下。日辟谷丹...
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辟谷
辟谷 古代养生术语。又称却谷、断谷、绝谷、绝粒、休粮等。称先秦方家和后世道教的一种炼养方法，即不食五谷、粮食。马王堆汉墓出土帛书即有“却谷食气”篇。又《史记·留侯世家》：“留侯性多病，即导引不食后。...
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神仙辟谷
...曰∶人以胃气为本，水谷所以致养，山林之士，乃有休粮辟谷者，其说悉本神农之书，究其性味，非养气而轻身，则必坚重而却老，神仙之术，有出乎此，理或然也。真人辟谷∶云母丸方云母粉大豆黄白茯苓（去黑皮）松脂（炼...
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辟谷方
卷十五辟谷绝食第十八大豆（五升，洗净，蒸三遍，去皮为细末）大麻子（五升，汤浸一宿，漉出，蒸三遍，令口开，去皮为细末用）糯米（五升，淘净，同白茯苓一处蒸熟用之）白茯苓（五两，去皮，同上将麻仁末一处捣烂如...
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书辟谷说
...轻力强，后卒还家。不食，不知其所终，此晋武帝时事，辟谷之法以百数，此为上妙。法止于此，能复玉泉。使铅汞具体，去仙不远矣。此法甚易知易行，天下莫不能知。知者莫能行，何则？虚一而静者，世无有也。元符二年，...
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辟谷仙丹
附救荒门熟地（一斤九蒸九晒）天冬（二斤去心）为末。蜜丸。弹子大。晒干。每服二三丸。温酒化下
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养元辟谷丹
前集解饮食诸毒安五脏消百病和脾胃补虚损固元气实精髓能令瘦者肥老者健常服极效用黄犍牛肉不拘多少去筋膜切作棋子大片用河水洗数遍令血味尽仍用河水浸一宿次日再洗一二遍水清为度用无灰好酒入瓦罐内重泥封固用桑柴文...
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辟谷休粮方
前集解饮食诸毒此方亦平和有理但未经试大豆（五升淘净去皮蒸三次为细末）大麻子（五升汤浸一宿滤出蒸三次令口开去皮为末）糯米（五升淘净其白茯苓一处蒸熟晒干为末）白茯苓（去皮同粳米蒸熟晒干为末）上将麻仁末一处...
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辟谷
卷之十凡远行水火不便或修行人欲省缘休粮用黄、赤石脂、龙骨各三钱，防风半钱，乌头一钱二丸又方用黑豆五升淘净、蒸三遍去皮，大麻子三升浸一宿，蒸三次口开去壳，捣细、和匀、一方又方用大豆五升淘净，蒸三遍去皮为...
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服茯苓第一
卷第十三·辟谷方六首服茯苓方∶茯苓粉（五斤）白蜜（三斤）柏脂（七斤，炼法在后）上三味，合和丸如梧桐子，服十丸。饥者增数服之，取不饥乃止。服吞一丸，不复服谷及他果菜也。永至休粮。饮酒不得，但得饮水。即欲...
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松子丸
卷第十三·辟谷服松柏实第三松子味甘酸，益精补脑。久服延年不老，百岁以上，颜色更少，令人身轻悦泽松子菊花等分，以松脂若蜜丸服如梧子十丸，日三，可至二十丸。亦可散服二方寸匕，日三。功能与前同。又方∶松柏脂...
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鬼臼
...有神，根形如苍术，及黄精之岐曲，以连生臼窍为别也。辟谷，伏汞，畏垣衣。【】曰∶独茎八角，独根九臼，阳以阴为体，阴以阳为用也。茎生叶心，花蔽叶下，阴阳互为根蒂也。花如铃铎，风来不动，风去自摇，见阴阳之体...
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服松柏实第三
卷第十三·辟谷方一十九首凡采柏子，以八月，过此零落又喜蠹虫，顿取之又易得也。当水中取沉者八月取并房曝干，末，服方寸匕。稍增至五合，或日一升半。欲绝谷，恣口取饱，渴饮水。一方∶柏子服不可过五合。凡采松实...
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气功减肥易出现哪些偏差？
...。 目前社会上流行的功法主要有：①简易减肥功；②辟谷食气减肥功；③放松减肥功；④小周天减肥功；⑤男女健美功；⑥龙门健美益寿功等。我们尚且不评论它的好坏，就从有关的临床信息中，我们见到过有人练辟谷食气...
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七、元精次第采补法
...渐渐专食胡麻松子，渐渐减食胡麻松子，渐渐不食，方能辟谷，服气不食。若有麦无稻，先调和后，净面先荤食，后素食，先菜下、后胡麻松子下，减食，熟食；熟食、冷食、不食，次第同，功夫至此，已到中乘。到底不懈，足...
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附属一院中医科成功完成禁食疗法的安全性研究
...指导下，中医科硕士研究生柯斌完成的论文新型中医禁食辟谷法安全性的实验及临床研究顺利通过答辩，标志着禁食疗法在国内的临床应用和研究已经走出了坚实的一步。在德国留学期间，秦鉴教授发现欧洲的禁食疗法与中国的...
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酒膏散第四
卷第十三·辟谷方六首论一首仙方凝灵膏∶茯苓（三十六斤）松脂（二十四斤）松仁（十二斤）柏子仁（十二斤）上四味，炼之捣筛，以白蜜两石四斗纳铜器中，微火煎之，一日一夜，次第下药，搅令相得，微微火之，七日七夕...
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松
...，杀虫（甄权）。除邪下气，润心肺，治耳聋。古方多用辟谷（大明）。强筋骨，利耳目，治崩带（时珍）。【发明】弘景曰∶松、柏皆有脂润，凌冬不凋颂曰∶道人服饵，或合茯苓、松柏实、菊花作丸，亦可单服。时珍曰∶松...
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服云母第五
卷第十三·辟谷方三首论一首云母取上上白泽者，细擘，以水净淘，漉出蒸之，一日一夜下之。复更净淘如前。去水令干，率云母一升，盐三升，硝石一斤，和云母捣之。一日至暮，取少许掌上泯着不见光明为熟。出安盆瓮中，...
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神仙绝谷法
卷第九十四淮南王辟谷登仙秘要方。疗饥。治风明目。变白。治瘦病。益心力。久服令人轻健。日诵万仙菁玄实子（五升即蔓菁子是以水煮令苦汁尽捣罗为末）木脂珠（二升即是干枣肉以水煮令上二味相和。熟捣。丸如鸡子黄大...
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附属一院中医科成功完成禁食疗法的安全性研究
...，中医科硕士研究生柯斌完成的论文“新型中医禁食辟谷法安全性的实验及临床研究顺利通过答辩，标志着禁食疗法在国内的临床应用和研究已经走出了坚实的一步。在德国留学期间，秦鉴教授发现欧洲的禁食疗法与中国的...
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白茅
...冲和之气，乌足知此哉？【附方】旧二，新一十三。山中辟谷∶凡辟难无人之境，取白茅根冼净，咀嚼，或石上晒焦捣末，水服方寸匕，可辟谷不饥。（《肘后方》）温病冷∶因热甚饮水成暴冷者。茅根（切）、枇杷叶（拭去毛...
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粳
...∶令母频嚼白米，卧时涂之。不过三、五次，即愈。荒年辟谷∶粳米一斗，酒三升渍之，曝干又渍，酒尽止。取出稍食之，可辟三十日。足一斛三升，辟谷一年。（《肘后方》）。胎动腹痛，急下黄汁∶用粳米五升，黄六两，水...
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服松柏脂第二
卷第十三·辟谷方二十首论一首采松脂法∶常立夏日，伐松横枝指东南者，围二三尺，长一尺许，即日便倒顿于地，以器其下承之，脂自流出三四过，使以和药。此脂特与生雄黄相宜。若坚强者，更着酒中，火上消之。汁出，着...
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服水第六
卷第十三·辟谷论一首法七首论曰∶夫天生五行，水德最灵。浮天以载地，高下无不至。润下为泽，升而为云，集而为雾，降而为雨，故水之为用，其利博哉。可以涤荡滓秽，可以浸润焦枯，寻之莫测其涯，望之莫睹其际，故含...
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大豆
...毒（时珍）。【发明】颂曰∶《仙方》修治末服之，可以辟谷度饥。然多食令人体重，久则如故也。诜曰∶每食后磨拭吞三十粒，令人长生。初服时似身重，一年以后，便觉身轻，又益阳道也。颖曰∶陶华以黑豆入盐煮，常时食...
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松脂
...节，温。主百节久风、风虚，脚痹、疼痛。松根白皮，主辟谷不饥。采炼松脂法，并在服食方中，以桑灰汁若酒煮辄，纳寒水中数十过，白滑则可用。其有自出者，乃胜于凿树及煮膏也。其实不可多得，唯叶止是断谷所宜尔。细...
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旋花
...杜若，亦似高良姜。腹中冷痛，煮服甚效；作丸散服之，辟谷止饥。近有人从南还，遂用此术与人断谷，皆得半年百日不饥不瘦，但志浅嗜深，不能久服尔。其叶似姜，花赤色，殊辛美，子状如豆蔻。此旋花之名，即是其花也，...