2011年世界睡眠日——“关注中老年睡眠”

2011-03-21

7~9小时的睡眠，可也有些人一天仅仅休息2、3小时就够了，第二天他们仍能精力充沛的从容应对白天的工作生活。因此，只要第二天不影响正常生活，睡眠少也不必一味吃药治疗。

还有一些人认为安眠药不能吃，其实只要不长期吃，或者定期更换不同类型的药物，人体不会产生药物依赖。此外，专家提醒，嗜睡也是一种睡眠障碍，过度的睡眠对身体健康不利，应当引起重视。