深度睡眠和浅度睡眠的区别

深度睡眠和浅度睡眠的区别主要包括：

1、深度睡眠比觉醒、浅度睡眠时，心率、呼吸偏慢，血压、肌张力下降。

2、深度睡眠时不容易被叫醒，比较解乏；而浅度睡眠常不能解乏。

若用脑电波记录整个的睡眠过程，可发现睡眠分为非快眼动期和快眼动期。非快眼动期（non-rapid期）又分为N1、N2和N3期。其中，N1期和N2期属于浅度睡眠。而N3期的睡眠则为深度睡眠。但若深度睡眠不足，则意味着睡眠质量下降，可影响白天的社会功能。