肝胆湿热怎么调理

首先要明确肝胆湿热的病因病机，一般是肝郁气滞、胆汁排泄不畅、最后湿热内蕴导致肝胆湿热。肝胆湿热需要进行疏肝调理，第一，要保持心情舒畅。肝气瘀滞不利于肝胆湿热的清除。第二，饮食的调理。油腻的食物助湿，辛辣的食物助热，会导致肝胆湿热的加重。所以忌吃油腻、刺激、辛辣的食品，要吃一些清淡、富含营养的食品。第三，切忌喝酒。酒可以助湿生热，对肝胆湿热无益。第四，通过适当的运动也能疏肝利胆。