孕妇吃猕猴桃的好处

孕妇吃猕猴桃，可有效补充维生素C、叶酸、糖分以及膳食纤维等。

1、维生素C：天然猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化与促进胶原合成的作用。另外，维生素C还能有效预防妊娠纹的产生，增强孕期抵抗力，降低感染性疾病的患病率。

2、叶酸：猕猴桃含有一定的叶酸，可有效避免叶酸缺乏所导致的胎儿出生缺陷，如神经管畸形等。

3、糖分：猕猴桃可提供一定量的糖分，而且其口感较好，在两餐之间摄入，有助于维持血糖稳定。

4、膳食纤维：猕猴桃含有一定的膳食纤维，可有效预防孕期常见的便秘。