概述
一窝风为经外奇穴名[参考资料] 高忻洙，胡玲主编.中国针灸学词典[M].南京：江苏科学技术出版社，2010：2.、推拿穴位名[参考资料] 李经纬等主编.中医大词典——2版[M].北京：人民卫生出版社，2004：4.。出《小儿推拿方脉活婴秘旨全书》。
标准定位
一窝风穴位于手腕背横纹正中处[参考资料] 李经纬等主编.中医大词典——2版[M].北京：人民卫生出版社，2004：4.，直对中指[参考资料] 高忻洙，胡玲主编.中国针灸学词典[M].南京：江苏科学技术出版社，2010：2.,左右计2穴[参考资料] 高忻洙，胡玲主编.中国针灸学词典[M].南京：江苏科学技术出版社，2010：2.。
主治病症
一窝风穴主治腹痛、头痛、急慢惊风、泄泻等症，并能发汗祛风热[参考资料] 李经纬等主编.中医大词典——2版[M].北京：人民卫生出版社，2004：4.。一般以指针从一窝风穴起掐至中指尖[参考资料] 高忻洙，胡玲主编.中国针灸学词典[M].南京：江苏科学技术出版社，2010：2.。《小儿推拿广意·阴掌九穴疗病诀》：“掐之止肚疼，发汗去风热。”