棉团练针法
棉团练针法指用棉花一握作衬，外用布将棉花包裹，用线封口扎紧，做成直径为6～将针插入棉团内，反复做由浅入深，由深至浅地提插练习。如练习到提插顺利，针身不出现弯曲，就可有意地做重插轻提、轻插重提的练习，为提插补泻手法打下基础。