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肾为先天之本
肾为先天之本是指生命的发生，本源于出生之前父母生殖之精的结合，来源于父母的先天之精藏于肾，而肾又主人之生殖。
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健脾抗老
健脾抗老是运用健脾法延缓衰老的一种疗法。衰老的原因可归结为阴阳平衡失调及脾肾虚衰。由于肾为先天之本，脾为后天之本，故认为脾肾虚损在衰老中起重要作用，提示健脾法和补肾法是预防衰老的重要方法。此外对党参、黄芪、绞股蓝等健脾益气药物的临床和实验研究都表明，健脾法是延缓衰老的一个重要方法。
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扶正固本
扶正固本为治则。指对于正气亏虚的病证，采用培补正气以愈病的治疗原则。扶正，扶助正气；固本，调护人体抗病之本。因肾为先天之本，脾为后天之本，所以扶正固本，重在培补脾肾，促进生理机能的恢复，可达到正复邪退之目的。具体实施扶正固本，统属于各种补益方法的范畴。
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八部金刚功
早在唐代已有雏形。然后，逐个脏腑锻炼。现抄录比较如下：八段锦：两手托天理三焦左右开弓似射雕调理脾胃臂单举五劳七伤向手瞧攒拳怒目增气力两手攀足固肾腰摇头摆尾去心火背后七颠百病消八部金刚功：双手插顶利三焦手足前后固肾腰调理脾肤需单举左肝右肺如射雕回头望足去心疾五劳七伤向后瞧凤凰展翅周身力两足顿顿饮嗜消
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水火之脏
《黄帝内经素问·六节藏象论》：“肾者主蛰，封藏之本，精之处也。”《黄帝内经素问·逆调论》：“肾者水脏，主津液。”齿更发长，亦与肾气盛衰有关。肾寄命门之火，为元阴、元阳之所藏，有“水火之脏”、“阴阳之宅”之称。上开窍于耳，“肾气通于耳，肾和则能闻五音矣”（《黄帝内经灵枢·脉度》）；
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肾
其主要生理功能是藏精（包括生殖之精和五脏六腑之精）、主生长发育和生殖、主水和主纳气，并与骨、髓、耳密切相关。肾寄命门之火，为元阴、元阳之所藏，有“水火之脏”、“阴阳之宅”之称。肾的主要功能：（1）排泄作用：尿是肾功能活动的产物，其中所含排泄物种类多、含量大，多由肾小球滤过及肾小管分泌而来。