心氣虛，則脈細；肺氣虛，則皮寒；肝氣虛，則氣少；腎氣虛，則泄利前後；脾氣虛，則飲食不入。
-
养生要集
《养生要集》为养生专著名。东晋·张湛撰。原书已佚。部分内容见于《养性延命录》、《医心方》、《太平御览》及所撰《列子注》等书中。
-
张湛
张湛东晋学者、养生学家。生卒年及里籍不详。撰有《养生要集》、《列子注》、《冲虚至德真经注》等。《养生要集》原书早佚，唐《千金方》与日本《医心方》等书尚存部分内容。据《晋书》载，豫章太守范宁患目痛求医于张，张嘱示其“一、损读书；二、减思虑；三、专内视；范依嘱行事，其病立愈。
-
菰根
《*辞典》:菰根：出处：《本草经集注》拼音名：GūGēn别名：苽封（《淮南子》），菰蒋根（《补缺肘后方》）。来源：为禾本科植物菰的根茎及根。性味：甘，寒。功能主治：治消渴，汤火伤。①《养生要集》：除胸中烦，解酒，消食。外用：烧存性研末调敷。（《广济方》）③治暑热腹痛：鲜菰根二至二两。
-
酪
《*辞典》:酪：出处：《本草经集注》拼音名：L o别名：湩（《纲目》）来源：为牛、马、羊、骆驼等之乳汁炼制而成的食品。功能主治：补肺，润肠，养阴，止渴。②《唐本草》：主热毒，止渴，解散发利，除胸中虚热，身面上热疮、肥疮。③《食疗本草》：除胃中热。（《千金翼方》）②治蚰蜒入耳：牛酪灌耳中，须臾虫出。
-
中医养生学
概述：中医养生学：1.学科名；据《灵枢·本神》说：“智者之养生也，必须顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调柔刚，如是则僻邪不至，长生久视”。魏晋南北朝不仅养生研究兴起，而且有众多养生书问世，如嵇康的《养生论》、张湛《养生要集》、葛洪的《抱朴子》、陶弘景的《养性延命录》、《导引养生图》等。